「痛みをとる」「筋力をつける」「ひざの可動範囲を広げる」の落とし穴を克服 

March 19 [Fri], 2010, 23:55
通常、ひざ痛を改善しようとしたら
1.痛みをとる
2.筋力をつける
3.ひざの可動範囲を広げる
の共通する大きなテーマがあります。

それぞれ考え方の違いがありますが、
それぞれ大きな落とし穴があるのです。

1. 痛みをとる
一般にひざの痛みは病院などの保健診療で、
薬の処方や水抜き注射などによって行われます。
しっかりと頭に入れておいていただきたいことは、
薬だけでひざ痛が完治するわけではないということです。

薬や水抜き注射では完治しないのです。

2.筋力をつける
一般に運動療法と呼ばれますが、ひざ痛改善の本には必ず載っています。
多くの人は本のとおりの効果をあげることができません。
なぜなら、本に載っている写真だけでは、
写真から写真までの途中の動きが全く分からないからです。

本来動かすべき動作でひざ痛解消に導くべきです。

3.ひざの可動範囲を広げる
たいていの本にはストレッチ術として紹介されています。
しかし、これについても筋力トレーニング同様、写真だけでは
本来の動きが分からず、ひざ痛の改善に役立っていない人が多いのです。

正しい動きのストレッチ術を身につけることで、
ひざの動きがよくなり、可動範囲を広げていくことが望ましいです。


3つの手順を大改造し、
これまでのひざ痛改善法の弱点をクリアしノウハウとして構築しました。
このひざ痛改善法であなたのひざ痛を改善してゆきます。

ひざ痛改善の新しい王道とは・・・



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