私、便秘を解消させる

April 25 [Fri], 2014, 0:10
無理な事やって一気に体重落とそうとするので、断食めいた事とか、シェイクとかスープを食事に置き換えてダイエットするものとかサプリとかいろいろ試したんですけど、やっぱり長続きしないし、お腹すくし、リバウンドしちゃうんです。
それを目指してダイエットに励む人も多いはず。でもなかなか結果が出ないばかりかリバウンドまでしてしまう人も多いんですよね。
しっかりとエクササイズして食事で生活習慣からダイエットを心がけていけばすぐに結果は出せるはず。
ただ体重を落とす事だけかんがえないで、締まった体を作るようにしたいですね。
野菜たっぷりとれるし、温かいし、健康的なダイエットにはぴったり。
メタボ以外にも生活習慣病の危険もありますし、この際体質改善を心がけるのもいいかもしれませんよ。

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