アンチエイジングより老いを受け入れる

October 12 [Sat], 2013, 17:50
アンチエイジングという言葉はもはや日常的に使われています。しかし人間は必ず

毎年一歳づつ年をとり老いていくのですから、それに対抗するのは元来摂理に反することでしょう。老いに対抗するよりも老いを受け入れる姿勢が重要です。

100才を超えてなお元気な日野原重明先生はもうかなり前から、食事の量を減らして、しっかり食事を取るのは夕食だけです。筋肉量が減り基礎代謝が減った身体にはそれで十分だという考え方です。

しかし運動に関しては積極的です。エレベーターを使わずなるべく階段を使い、

なおかつ普通の人より速いスピードで上り下りしています。日常生活のなかで

自然に筋肉を鍛えることをやっておられます。

老いに対抗するアンチエイジングではなく老いを上手に受け入れる姿勢が重要です。


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