三井がRoberts

September 01 [Thu], 2016, 12:19
ホットヨガの良い点がたくさんあります。そのすごい効果とは冷え性が改善します。汗をかいて余分な水分を排出し、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、ストレスも解消し、代謝を上げて老廃物を排出でき、体温調整機能も向上します。
詳しく説明すると、1点目は、リラックス効果がとても高く、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、体内の水分の巡りも改善させ、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガにより体の内側の筋肉をつくることで、体温調整機能を向上させ、リンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズをとると、美しい姿勢を身につけることができ、内蔵を正しい位置に戻すポーズで肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。深呼吸ダイエットヨガややさしいパワーヨガ等があります。他にもパワーヨガ上級コースやヨガフローアドバンスもあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?ガ初心者は80%以上で運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でもムリのない内容となっています。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ムスビ
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる