骨盤・関節・筋肉をゆるめ

July 21 [Sun], 2013, 10:59
竹内結子さんが、インスパイリングエクササイズを使用したダイエット方法で、産後にウェストを8センチもダウンさせたそうです。このことが、現在妊娠中や出産後の人のあいだで話題になり、インスパイリングエクササイズというのが広まっているようです。


インスパイリングエクササイズとは、生活しながら自然に痩せやすい体作りができるエクササイズです。考案者はスタジオ インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんです。女優やタレントにボディーメイキングなどの指導もしているそうです。


インスパイリングエクササイズの流れは、、体をリラックスさせます。そして骨盤骨格の歪みを矯正します。次に日常の生活では鍛えられないインナーマッスル(深部筋)を鍛えます。最後にリンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促します。


インスパイリングを始めることで、サイズダウン効果だけではなく様々な効果が期待できます。骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりが可能なエクササイズなんですね。



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