リバウンドが起こってしまうので注意が必要

November 05 [Mon], 2012, 9:55
食事制限とリバウンドには重要な関係があります。数多くの人が、食事制限をして摂取カロリーを減らすことによって、スリムになろうとしています。実際にダイエットに成功したという人は多くもないのが実際のところのようです。一時的に体重が落ちても、すぐにリバウンドしてしまうというケースが多いものです。ダイエットを成功させるのはなかなか難しいと言われています。ダイエットをしている時にリバウンドが起きると、順調に減っているように見える体重が、ある時からまた増えてしまうとされています。食事制限で体に負担をかけることが、リバウンドを起こす背景にある可能性が高いと言われています。一時的に体重を減らすことはできたけれど、結局はすぐに元の体重に戻ってしまいます。結果としてダイエットは失敗となります。ダイエットのために食事制限を行い、リバウンドをすると、結果的に元以上に増えてしまうこともあります。せっせと食事制限をした結果がこれでは、今までの取組みは何だったのかということになります。食事制限を中心にダイエットをするとリバウンドをしてしまうのは、実は人間の体に備わっている本来の仕組みや機能と大きく関係しています。リバウンドをあらかじめ理解せずに食事制限や無理なダイエットを行うことでリバウンドが起こってしまうので注意が必要になります。

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