肌荒れ、シミ、吹き出物って直せるの!!

July 02 [Tue], 2013, 11:20
肌荒れ、シミ、吹き出物などはやはり日常の生活習慣が大きく影響していると思います。
そこで考えられるのは日頃のお手入れ方法だと思うのです。
丁寧な洗顔とたっぷりの化粧水で保護をする。そしてよく寝るということ、これは睡眠中に酵素を
増やし若返りホルモンを増やして体を活性させ細胞をよみがえらせるのです。だから睡眠は絶対
に必要なことで夜8時~朝4時までの間にきちんと睡眠をとることがとても大切なことなのです。
又、老化現象を引き起こす「活性酸素」と紫外線は知られているようにシミ、くすみの原因に
なります。これらはコラーゲンやビタミンCとも深く関わっており食生活の習慣も大きく影響します。
バランスの良い食生活と十分な睡眠、丁寧な洗顔、そしてゆったりとお湯につかる、これらを
コツコツ続けていくことにより大きく肌環境はちがってくると思います。


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