お勧めな乳製品

February 08 [Fri], 2013, 16:37

私がピックアップする、美容と健康商品の中で、一番のおすすめはヨーグルトですね。たんぱく質、ビタミン、糖質、カルシウム等が豊富に含まれています。お手軽だから時間の無い朝でも食べる事が出来るし、本当にお勧めです。飽きないですしね。尚、牛乳やチーズといった商品も、それなりの栄養価を得る事が出来ますが、脂質も高い為、ダイエット食としては不向きと言えます。ヨーグルトはその点脂質も少ないし、フルーツと併用してビタミン群も一緒に摂取する事が出来ますので万能です。
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