朝7秒!腹ペタダイエット♪

May 18 [Mon], 2009, 23:05
結婚してからどんどん蓄積していくお腹の脂肪…。
何とかしたいですよね(^_^;)

腹ペタダイエットなら、簡単エクササイズでウエストのサイズダウンをすることができます。
腹ペタダイエットは朝7秒ダイエットとも呼ばれ、このエクササイズを始めるようになった人は大体2週間位で5〜10センチのウエストのサイズダウンをしている人が多いそうです。

朝7秒という名前が付いているくらいですから、朝にこの腹ペタダイエットを実践するのが最も効果的です。
寝ぼけた体を起こそうと思って、毎朝このエクササイズをして、ついでにウエストもほっそりさせちゃいましょう♪

腹ペタダイエット、朝7秒ダイエットのやり方はとっても簡単です。

まず、まっすぐ立ち、ひざと足の親指の付け根、かかとを左右ぴったりと合わせます。
それからひざをぴったりつけた状態でひざを曲げます。

骨盤を前に出すような感じで太ももの付け根を前に出し、お腹とお尻をキュッと凹ませてください。
この時、膝と太ももの付け根、アンダーバストが一直線になるように意識してください。

お腹とお尻を引きしめたままひざをまっすぐに伸ばし、背筋を伸ばします。
そしてひじを出来る限り後ろに引いてください。
それから息を鼻から吐きながら、7秒間お腹を凹ませましょう。
これはできる限りお腹を凹ませるのが効果的です。

ひじを戻り、体をリラックスさせましょう。
この姿勢が最も綺麗な姿勢と言われています。

今回はメジャーを使わないやり方を説明しましたが、メジャーを巻きつけたままエクササイズを行う方法もあります。
これだと計測しながらできるので、励みになる方はおへそより指3本分上の部分を計測しながら腹ペタダイエットを実践することをお勧めします。

実践すると思った以上に筋肉が疲れていることが分かると思います。
この筋肉を引き締めることによって、美しいプロポーションをゲットできるように頑張りましょう☆

ちなみにこの腹ペタダイエット、朝7秒ダイエットを実践すると、ウエストにくびれができる以外にもバストアップ、便秘改善、お肌もつやつやになるそうです。
一緒に綺麗なくびれを手に入れましょう!

米倉涼子さん愛用ボディソルト「下鳥養蜂園 下鳥の女王乳塩」

May 18 [Mon], 2009, 21:21
松本莉緒ちゃんのブログで、米倉涼子さんからプレゼントしてもらったと紹介されていた「下鳥養蜂園 下鳥の女王乳塩」というボディソルト。
実はこの間IKKOさんがメレンゲの気持ちで紹介して話題になった商品なんです(*^_^*)

下鳥養蜂園 下鳥の女王乳塩はIKKOさんの公式サイト「IKKOSTYLE」でも紹介されています。
IKKOさんもこのボディソルトを愛用しているようです♪

このボディソルトは下鳥養蜂園の社長夫人が自分の加齢を重ねた肌のために開発したボディソルトなので、アンチエイジング効果はバッチリです!
顔に茶色く出来たシミも薄くなると話題になっています。
そう、このボディソルトは顔にも使えるんです☆
全身に使っちゃってくださいね♪

ちなみに、口コミサイトの@コスメでの評価は4.9と高評価でした!
何個もリピート買いしている人もいるみたいですし、IKKOさんや米倉涼子さん、松本莉緒ちゃんも使っているということで、本当に安心して使用できますね(*^_^*)

ハチミツとローヤルゼリーを使っているので、ボディソルトを使用するとハチミツの香りに包まれてアロマ気分も味わえますし、洗い心地もよく、ツルツルでしっとりとしたお肌になるそうです。
あ〜、私も使ってみたい(>_<)

角質ケアをしたいという方や、アンチエイジング効果のあるものを探している方、美白になりたい方にはまさにお勧めの商品だと思います。
下鳥養蜂園 下鳥の女王乳塩、ぜひお試しください♪

美へそエクササイズでくびれをゲット♪

May 17 [Sun], 2009, 22:15
結婚して出産すると、今までくびれがあった人でもくびれが無くなったりしませんか?
私は無くなりました(T_T)
旦那にくびれが無くなったことをからかわれるのが辛いです(-_-;)

どうにかしてくびれを作りたいけど、家事や育児に追われて運動する時間もないし、食事を減らそうと思っても、子どもが残したご飯を食べちゃうと結局は満腹以上に食べちゃう〜ってことが多いですよね。
(私だけじゃないことを祈ります(^_^;))

そんなことを考えているときに雑誌を見ていたら、「美へそエクササイズ」というものが紹介されていました。
これでくびれができるなら素敵!
だって、お腹を引っ込ませるだけのエクササイズでいいんです!
食事制限もする必要なしというのは嬉しいですね(*^_^*)

やり方はとっても簡単です。
頭で体重を支えるようにして四つん這いになり、ギュ〜ッとお腹を引っ込めるだけです。
この時に目線はお腹を見るようにしましょう。
普通の状態からお腹を引っ込めるを5回繰り返し、最後にお腹を引っ込ませたままを維持して終わりです。

やり方はとても簡単なんですが、結構腹筋を使うので、初めてやった時は疲れるかもしれません。
でも、腹筋が疲れるということはそれだけ効いているということですよね♪
まだくびれ始めたという感覚はありませんが、確実に腹筋は鍛えられているような気がします(*^_^*)
これならくびれも近いうちにできるかも♪
皆さんも1度やってみてください☆

IKKOおすすめのスキンケア用品「下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸」

May 17 [Sun], 2009, 21:49
カリスマ美容家のIKKOさんが自身の公式サイト「IKKOSTYLE」で下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸というスキンケア用品を紹介していましたよ(*^_^*)
IKKOさんといえば、今や日本で知らない人はいないんじゃないかっていうくらいに有名になりましたよね。
この影響力はすごいかもしれませんね(笑)

下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸は泡で出てくる洗顔料で、原材料は蜂蜜とローヤルゼリーです。
低刺激なので、お肌が弱い方(敏感肌・乾燥肌等)も安心して使用できます。
下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸を使うことによって、お肌がツルツルになる・しっとりするととても好評みたいですよ☆
口コミ美容サイト@コスメでも評判は上々です。

私はいつも固形の石鹸をネットで泡立てて使っていたので、この泡で出てくるというところに興味津々♪
子供をお風呂に入れながらだと、泡立てるのって時間もかかるし面倒ですからね(^_^;)
これだけでもちょっと使ってみたい商品になりました。

また、下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸は洗い上がりが蜂蜜の香りがするみたいで、その香りに私も癒された〜い(*^。^*)
値段も3150円って意外とお手頃だし、(IKKOさんが紹介しているから、高いのかと思ってた・・・)使ってみる価値はありそうですね♪

IKKOさんがオススメしているということで本当に安心して使えるし、低刺激なら子供達にも使ってあげちゃおうかしら(^v^)
下鳥養蜂園 女王乳蜂蜜石鹸、ぜひチェックしてみてください☆

P R