ころころ 

April 26 [Sat], 2008, 22:39
朝:千年ケフィア
  グッドチョイスサプリ
  無印・ラスク 6枚 144kcal
  アッサムティー(ホット・ストレート) 2杯


昼:おからクッキー
  セイロンティー(ホット・ストレート) 3杯


野菜一日これ一本

夜:八穀粥 103kcal
  青海苔味噌汁 45kcal


朝の体重 66.5kg

そして今日も、顔をころころ〜

今週2度目・・・ 

April 25 [Fri], 2008, 22:47
朝:アップル&ローズヒップティー(ホット) 1杯
  ファンケル・グッドチョイスサプリ
  千年ケフィア


またまた歯医者へ。
もーそろそろ終わりたい・・・・

いつも昼間に行く温泉ですが、発の夜温泉^^
空いててラッキー
そして、薄明かりにぼんやりした空間が、まったり感アップ

夜:野菜たっぷり粥 91kcal
  青海苔味噌汁 45kcal
  アップル&ローズヒップティー 3杯


温泉後の体重  65.5kg

春の健康診断 

April 24 [Thu], 2008, 22:23
朝:野菜生活350ml

本日、健康診断の為、朝ごはんなし。
とはいうものの、野菜生活、意外とカロリー高い

そして、いつもの健康診断。
体重66.5kg。
・・・去年よりあきらかに増えてる
そして、まったく油断していたメタボ検診

なんで〜?!まだやらなくていい年齢なのに〜
くそ〜

そんなこんなで終了。

オロナミンC 

昼:おからクッキー(プレーン)
  アールグレイ(ホット・ストレート) 3杯

オロナミンC

夜:玄米雑穀ご飯にキーマカレー 355kcal





こっそり・・ 

April 23 [Wed], 2008, 23:39
朝:野菜生活200ml
  アールグレイティー(ホット・ストレート)2杯


ネットのお買い物、今朝も到着
やずやも千年ケフィアと、
あと、めちゃ欲しかった顔をころころするプラチナゲルマローラー!
これは深夜の通販番組で惚れて購入。

さて、お仕事お仕事

昼:おからクッキー(プレーン)
  セイロンティー(ホット・ストレート)3杯


おなかがすいてる感じが、なんだかここちいい・・・

夜:玄米ひじきご飯 196kcal
  野菜スープ 42kcal
  大豆五目煮 71kcal
  アールグレイティー(ホット・ストレート) 3杯


そして、ローラーで顔をころころ〜
きもちいいし、とっても手軽な使い心地

朝、歯を磨いて  68キロ

まったりいこ〜 

April 22 [Tue], 2008, 23:06
ずっと放置していたここで、ダイエット日記をはじめよーとおもいます^^

今、多分、人生最高にやばいよーな気がする。。。
いや、気のせいじゃない!

つーわで、まったりはじめてみることにします。

忘れないよーに、ここにメモ

朝:アールグレイティー(ホット・ストレート)2杯
  さけるチーズ・スモーク 2本


久々に箱根の温泉、天山へ。
回数券持ってるので、給料日前もOKなのだ
疲れの溜まった体に、ま〜ったりの空気を補給。
ぼーっとお風呂につかってると、ほんと気持ちいい

昼:とろろ御膳 お茶

天山内のお食事処のとろろご飯の膳が、おきにいり^^
汁トロご飯もおすすめ〜
とっても身体にやさしいごはんです^^

それから歯医者行って、映画観てまったりの一日。

間:カフェラテ(ホット) 1杯

夜:無印のラスク 6枚
  アールグレイティー(ホット・ストレート)6杯


夜、ネットで買ったスローライフのご飯着。
おいしそ〜

お風呂後の体重 67キロ
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