カラダが乾く、その前に・・

June 01 [Sat], 2013, 23:06
何かの健康雑誌で読んだのですが
「喉が渇いた!!」 とおもった時には
もうすでに、カラダは乾いてしまっているそうですね・・・

少しずつこまめに、水分補給することが大事だそうです。

これからの暑い季節に・・
こまめに水分補給しないと!ということを
アタマの片隅にメモしとかないといけませんね(^^;)

私もすっかり喉が乾くまで水分をとらないタイプなので・・気をつけよう

また、子供にもこまめにお水をあげたり
「のどかわいてない?」とか聞いてみたり必要もあるなと思いました。

また熱中症とかが心配なってくる季節!今年の夏も水分とって、元気にすごそう!
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