またかぃと言われると非常に心苦しいのですが。。。
ダイエット始めました。
体重がまた元にもどりつつあるので・・・。
戻ってしまう前に減らす方向に持っていこうかと。
っていうか、冬は寒さに備えて脂肪蓄えるような体の構造になっているのに、このまま増え続けてどうすんねん・・・という危機感が先にたちました。
いつ始めようかいつ始めようかと悶々としていたのですが・・
7日間脂肪燃焼ダイエット
http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html
っつーのを見つけて、
「野菜スープっていいなあ」
って思って、、、
でも、私はやるからには7日間～とかでは正直不満だったので、続けられるダイエットにしようと思い立ったのでありました。
まだまだダイエットにしっかりと向かう自分が体調的にも精神的にもできあがってないので、ぼちぼち行こうと思います。
とりあえず、食べるものは野菜スープと果物が主。
まだなれるまで、我慢できるようになるまでは肉とかご飯とかもちょこちょこ口に入れつつやってこう～って感じ。
食べたい！って気持ちがまだ抑えられるほどにはなってなくて、大変です。。。
「たべたいーたべたいー」ってなったら、「ちょっと食べて満足！」に持っていく。。。
以前の自分を振り返ってみると、そのうち「おなかすいた！」って気持ちが「この空腹感の間に体内脂肪が減るんだ!!」っつー暗示になってたりしたのですが、まだまだそこまで行く道は遠そうです。。
っていうか、うちの場合（みんなもか？）、ダイエット＝精神修行。
野菜スープはいくらでも食べていいってルールでやってて、案外コレが美味しくて今のところ楽しんでいます。
・・・味の出る肉系のものが何も入ってないから不満っちゃ不満なんですが（笑）
甘いものが食べたくなったらフルーツ食べてます。
グレープフルーツ、巨峰、柿、りんご、パイン・・・などなど。。。
昨日開始して、昨日から1キロは減った。
最初は減るんだよー、すぐに。
停滞期、今回は越えられるのかなあ。
とりあえず、一週間がまんできたらご褒美に菓子パン一個食べたいです（笑）
今、冷蔵庫にあって、すっごく食べたいんだけどね・・・涙。
こういう意思の弱さ、強さがダイエットにつながると身にしみて知ってしまっている分、かなり固唾を飲みまくって冷蔵庫ぱっこんぱっこん開けてー閉じてーとアホみたいなこと繰り返しておりますｗｗｗ
しばらくするとやめるんだけどね、最初はー・・・ダメポですｗｗ
