魅力的な身体を手に入れるためには

August 19 [Mon], 2013, 16:46
酵素ダイエットに興味のある方へ→酵素はいつ飲む?

ダイエットには勘違いをしてはいけない点があります。
それは、体重を落とすことがダイエットに繋がるわけではないということなのです。
ダイエットが成功したと言えるためには、体重ではなく脂肪が落ちたと実感できなくてはいけません。

ダイエットの基本は脂肪を落とすことにあります。
筋肉というのは脂肪よりも重いものですので、ある程度痩せて筋肉をつけると体重が増えることになります。
しかし、実際にウエストなどを調べてみるとダイエットをする前とした後とでは大きな違いが出ていることが多々あるのです。
筋肉と脂肪の重さを比較すると筋肉をつけた段階で体重は重くなりますので、
運動をしている人はある一定のポイントで痩せにくくなるのです。
しかし、これはスタイルの良い魅力的な身体を手に入れるためにはむしろ好まれるべきことと言えます。

ですので体重を落とすことがダイエットの目的ではないということを知っておかなくてはいけません。
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