ダイエットや健康維持に必要なこととは

December 23 [Sun], 2012, 16:49
ピラティスで重要なのは呼吸法です。

深くゆっくりとした呼吸が基本なのですが、呼吸を適当にしたり、動きの途中で息を止めたりすると良くないそうです。

日常している呼吸。

それを意識しながらエクササイズすると効果が高まるピラティス。

難しいことは取り組むのに二の足を踏んでしまいますが、これならチャレンジしたいな・・・と思えますよね。

ダイエットや健康に必要なのは「これなら自分も続けられそう」ということ。

http://blogcity.jp/tsududiet

難しいことや辛いことは長続きしないですよね。

ピラティスも酵素ダイエットも続けやすいダイエットなのではないでしょうか。
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