シミを予防するための食事は

August 31 [Mon], 2015, 16:22
夏に絶対してはいけないことは、紫外線を浴びることです。
紫外線は活性酸素を発生させ、体を酸化、つまりサビつかせてしまいます。
このサビの一つが、シミなのです。



恐ろしいことに、このシミは紫外線を浴びてすぐに現れるだけでなく、気がつくといつの間にか「なんでこんなにシミが増えたの」と驚くようなことがあったりします。



「若い頃にはなかったのに何故」というこの疑問の答えは、実は昔の日焼けがによって作られたメラニン色素のかたまりが肌の表面に現れたからなのです。


では、シミを予防・改善する方法はどうしたらいいのでしょう。

もちろん、化粧品で改善することも必要でしょうが、まずは体の中の活性酸素を除去し、サビを取り去ることが肝心なのです。

この活性酸素を除去する、抗酸化作用があるものとして有名なのが、ビタミンCとビタミンEです。


また、お茶やワインで有名なポリフェノール、トマトに豊富に含まれたリコピン、緑黄色野菜に多いβカロチンなどもあげられます。



これらを全て食事として取るのは難しいですが、私はこれをグリーンスムージーやジュースとして飲むのが簡単で、効果の程も上々と続けています。

シミ対策を行っていますか

October 11 [Fri], 2013, 15:55
あなたは普段からお肌のシミ対策を行っているでしょうか。

まだ自分はできていないし、まだまだできる心配は無いから大丈夫だと安心していると、ある日突然シミができてしまうかもしれません。

できてしまってから、後悔しないためにも、普段からシミ対策を行うことは、とても大切です。


しかしどのようにして対策を行えばいいのかわからない、そんな人も多いのではないでしょうか。



そこでいつも使っている化粧品をシミ対策ができるものに変えてみてはどうでしょうか。

いつも使う化粧品を変えるだけなので、誰でも簡単に行うことができます。

また普段の生活の中でも、なるべく強い日差しには当たらないようにしたり。

日差しの強い夏場の時には、外で歩くときに日傘を使うようにするなど。
普段の生活の中で様々なことができます。



あなたもまだ行っていないのであれば、できてしまって後悔しないためにも、今からでもお肌のシミ対策を行ってみてはどうでしょうか。

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