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脚ヤセ(*'V`艸)☆+゜ / 2006年03月31日(金)
制服着たらスカート短くしたいですよね
でもが…ガ――(o口Ο;)――ン
だから!!今日ゎド・ドン!!脚ヤセする方法をUPします(・∀・)bb 藁

――――――――――
まずゎストレッチしましょう。
ストレッチしたら痩せやすくなるんです(・∀・)bb
しかも、脚がピーンって張るじゃないですか?
太ももの裏側にも効果あり!!
やる時間帯ゎお風呂上りで寝る前が一番効果的
――――――――――
もも上げ左右交互に20回ずつ(1セット分)(Pq'v` )何セットでもOKやヶド、一気にやるのゎダメ
――――――――――
1、体操座りをして手は床につけます。
2、ひざとくるぶしをつけたまま10センチくらいあげます。
3、そのまま振り子のようにふります。
これを10回3セットでOK
――――――――――
1、夜、お布団の上で開脚をします(太ももが少し痛いと感じる程度)
2、開脚をしたまま足のつま先をヒザの方向にグイ〜ッと反らせます。30秒3セット!!
3、2が終わったら、太ももが少〜し痛いと思う位になるまで開脚した大の字で寝ます。
4、朝、起きたら1・2をやります。
――――――――――
1、ふとんの上に仰向けになってください
2、そのまま両腕をまっすぐ上にあげます
3、足も同じ様にまっすぐ上にあげてください
4、両腕を右にぐいーっと動かします。ちょうど右腕が布団につくぐらいに
5、その時、両足は左にぐいーっとうごかします。
6、今度は両腕は左に両足は右にぐいーっと動かします。この繰り返しを30回つづけてください
――――――――――

きれいカフェさンからコピってきたのもあります(・∀・)汗;
 
   
Posted at 09:54/ この記事のURL
コメント(1)
小顔になる方法(・∀・)bb / 2006年03月31日(金)
小顔って憧れるよね−(・∀・)bb
あたしが知ってる小顔方法を伝授(?)しちゃいますbb

1、まず真顔になって下さい。
2、次に口を閉じて、ムンクの叫びみたいな顔して下さい。藁
3、口の中だけの空気を吸う感じでbb 謎
4、それを5秒程度したらまた真顔に戻して5秒
5、それを暇な時に好きなだけやって下さい(・∀・)bb

↑実践中です('`★&)ちょっと前の写真と比べると結構違いわかりますょbb

↓きれいカフェで見つけた方法↓
1、両手の指をくっ付けた状態で頬に当てます。
2、頬を膨らませます。
3、頬に対抗するように、手で顔を抑て10秒間がんばってください。
(この時に、顔がつぶれすぎない、膨らみすぎない程度にやってください)

1、微笑まずに目をパッチリ開ける
2、上の歯を出して思いっきり頬を上げる

↓小顔に見える髪形↓
前髪UPゎ顔が大きく見えますなるべくおろしましょう
横の髪ゎちょっとだけシャギー(?)を入れると小さく見えます
 
   
Posted at 09:49/ この記事のURL
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明日から4月!!大量放出Uます('`★&) / 2006年03月31日(金)
明日から4月なんで、今日は残り2週間を有意義に過ごす(藁)ために

いろんな講座を大量放出していきます('`★&)

まぁ、出来る限りですが…(*'V`艸)☆+゜

そのためにもリクエストいっぱいお願いします!!(Pq'v` )
ネタ尽きます!!歯

まずゎ小顔方法からぁ(・∀・)bb
 
   
Posted at 09:06/ この記事のURL
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dd(・∀・)必読(・∀・)bb / 2006年03月29日(水)
内容を他のブログ等に転載する場合

必ず転載する記事にここのリンクを貼ってください。

リンクページなどではなく、記事(HPの場合ゎそのページ)に貼ってくださいね(・∀・)bb

それ以外の場所は認めません。

↓これをコピーして貼ってもOK↓
提供:キレェ研究部('`★&)
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※記号リンク(☆,♪,#など)ゎ認めません

 
   
Posted at 19:36/ この記事のURL
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高校でびゅー(・∀・)bb特集1 / 2006年03月29日(水)
今回ゎ他の仔ょり一歩リードってゆうタイトルで(&◆'`)b 藁
第一印象UP↑↑させるためのちょっとしたワザを…

まずゎ基本…笑顔ですね(*'V`艸)☆+゜
友達作るためにも,男子ヵラの印象UPもとりあえず笑顔ゎ基本だとbb
初対面で無愛想な仔とゎ友達になりにくくありませんか??
笑顔が大事やヵラって,引きつった笑い方ゃと逆効果
鏡の前で笑顔の練習頑張ってみましょう(*'V`艸)☆+゜
誰も見てないから大丈夫(・∀・)bb 藁

次に…派手x02ダメです!!
なんてゆうか…ギャルっぽいの??
最初からそれゎ印象悪い(ってか怖い)と思いますね
誰でも気軽に話せそうな人の方がいいじゃないですかw
あんまりにも派手にしてると性格ゎ怖くなくてもそういう印象持たれちゃうカラ

自分から話かけるのも大事b
話しかけてくれるのを待ってるだけじゃ,友達増やせません!!
男子にも女子にも同じ態度で明るく接しましょう
ある程度仲良くなれたらメールアドレス聞くのも忘れずに

メールの送り方
女の仔に送るとき↓
テンションゎ高めで遠慮なくbb藁
一番最初から恋バナとかしても仕方ないヵラ
クラスの話とか中学のときの話をしましょう!
一方的に話すんじゃなくて、自分のことも話ながら相手のことも聞いてあげるが鉄則(・∀・)


男の仔に送るとき↓
あまりテンション上げすぎない!顔文字の使いすぎもアカン
なるべく「?(質問系)」で返して、一言にならないように注意
ある程度つづけたら、止めましょう(*'V`艸)☆+゜
毎日頻繁に送るょり,たま―に送るほうがいぃ
 
   
Posted at 18:39/ この記事のURL
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初めまして(・∀・) / 2006年03月29日(水)
初めまして(・∀・)bb 来てくれてどォもです
美容・ダイエット・モテ技…etc
いろんなことについて書いていこうと思います(&◆'`)b

いろんなサイトを参考にしてるので,かぶってたりするかも知れません

一番最初なんですが、何書いたらいいのかわからないので、
リクエストして下さい('`★&)
コメントょり,たくさんのリクエスト待ってます

(人`oωO*)*+:☆管理人について
(・∀・){名前:あゃ
(・∀・){年齢:15歳・新高1
(・∀・){青春真っ盛り中bb このブログが参考になればなぁ…w
 
   
Posted at 09:32/ この記事のURL
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