今日のダイエット日記★ELLE ONLINEで見つけたむくみ取りの方法!!

February 02 [Thu], 2012, 11:52
コンニチワ!
毎日寒くて、いい加減にしろって感じですよねぇ?
でも、少しずつ日が延びてきてますよねぇ…気付きましたぁ??
この前まで、17時くらいには真っ暗だったんだけどぉ、最近は綺麗な夕焼け
が見えますねぇ!
もう少ししたら、この寒さも緩んでくるかなぁ?緩んでほしいよ!!!

で、家でもできるダイエットにシフト中の私なんですけどぉ、ELLE ONLINEってサイトで見つけた
なかなか良さそうなストレッチを見つけたので発表しちゃいたいと思います!!!

二の腕と背中のお肉を引き締めるエクササイズ!!
★★以下転載です★★

>首の後ろに手を回す。回した手に2〜3kgのダンベルや水を入れたペットボトルを持ち、ひじを固定しながら手を上げ下げする。これを片手ずつ繰り返す。

ポイントはチョット疲れたなって所で、プラス10回頑張ってみるって所みたいですぅ!!
他にも色々あったから良かったら目を通してみてね!!
P R
プロフィール
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  • 血液型:O型
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    ・お取り寄せグルメ-ダイエットちうなのに…_| ̄|●
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