あなたのジャーナルはあなたのために何ができる

March 26 [Wed], 2014, 17:17
それは本当だ:ジャーナルを使用すると、あなたの体重との戦いに勝つことができます。 それはあなたの努力を開始ジャンプすることができます、そしてあなたがギアにあなたのジャーナリングをキック助けるために何ができるかいくつかの方法について学びます。

あなたのジャーナルはあなたが重量を失うのを助けることができる理由のいくつかをチェックしてください。

ジャーナリングは、彼らが減量成功した場合に、その食品intakean重要なステップを追跡するのに役立ちますので、多くのmeetinggoersはマントラを使用し、 あなたは、あなたがそれを書いて、それをかむ。 あなたの雑誌は、間食や食事のための大規模な計画を見て、あなたがあなたの部分のトラックを保つのを助ける。

2。 ジャーナリングは、あなたが食べたPointsPlus値の一部を忘れてからあなたを防ぐことができます

小切手帳のバランスをとるようにそれを考える:あなたはそれを最新の状態に保つ場合は、浪費しません。 あなたはあなたの計画に固執してきたどれだけがわからないときにプラス、uptotheminuteレコードを持つことはあなたを助けるでしょう。 ただ確認して、あなたがカバーしている。

3。 ジャーナリングを使用すると、その日の残りのために、週の計画を助けることができる。

これが最大の利点の1つです。 あなたの妻は今夜のためにラザニアを作っている知っていますか? 問題ありません:ただ、準備で軽い昼食を持ってそれを書き留めて、あなたが彼らのおいしい贈り物に費やすために残っているどのように多くのPointsPlus値を参照してください。 来週はあなたの誕生日です? 銀行PointsPlus値、およびたまる余剰を追跡。

4。 あなたが助けたり、あなたを傷つけているパターンを食べて識別することができます。

あなたがこれまで雑誌、日記やスクラップの前に守ってきた場合には、有益な知恵がいかに知っている。 同じことは、あなたが食べるものトラッキングにも当てはまります。 あなたは体重を失った週を振り返って、あなたは右の何をしたかを参照してください。 あなたが得た、または同じとどまったことを数週間では、違った何をしていました? どのようにして、再びその罠に陥るのを避けることができますか?
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:コピー時計
読者になる
2014年03月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/kipocopywatch/index1_0.rdf