記憶術 > 目次 > ポジティブ性 > 見たい夢を見ると？
夜、寝ている時に夢を見ますが、
中には、夢を全くおぼえていない人がいて、
そういう人は、夢を見ていないと言ったりします。
眠り始めてしばらくすると、
眼球が動くレム睡眠に入り、夢を見始めますが、
早い時期の夢は、意図的に起こされない限り、
ほとんどの人が覚えていないそうです。
夢を見たと覚えている人の夢は、
多くは、朝方の夢で、眠りが浅くなった頃の夢で、
夢の中の感情を、目が覚めても覚えていることが多いようです。
夢の中の感情は、ある研究によると、
大半が、ネガティブな感情、追われているとか、
どこまでも落ちているとかの恐怖、
試験が迫っていて焦っている不安などで、
半分以上、６−８割ぐらいを占めているそうです。
夢自体、人間には生きていくうえで必要なものらしいのですが、
なぜ必要なのかはわかっていないようです。
夢は、レム睡眠の時が多いのですが、
ノンレム睡眠の時にも見ている人もいるようで、
昼間にお起きたことの記憶の整理をしているとか、
生命維持に必要な調整をしているとか、
緊急時に必要な”闘争か逃走”の反応のリハーサルをしているのだとか、
まだまだ、はっきりとはしていません。
夢日記をつけていると、
夢の中の出来事が、何のことなのかなんとなくわかり、
心の底の感情に気づき、役に立つことがあります。
夢は、普通は支離滅裂ですが、
夢を見ているときに、”これは夢だと”気づく人もいますが、
このような夢のことを、明晰夢といいます。
明晰夢を見る人は、夢を観ていることがわかっているので、
夢の中で、”夢なのだから、自由になるはず”と、
夢の中で、空を飛んだり、壁を通り抜けたりすることができます。
夢とわかっているので、自由にやりたいことを、
なんでも、夢の中ですることができるそうで、
不安を取り除いたり、気づきを得たりするなど、
精神的心理的なサポートが得られるそうです。
まだまだ、明晰夢は研究も進んでおらず、
効果も不明ですが、
もしかすると、かなり有効なものなのかもしれません。
[PR]
右脳を活性化し、頭をよくするには、
こちらの＞＞ 川村明宏のジニアス記憶術 ＜＜をご覧ください。
記憶術 > 目次 > ポジティブ性
・ポジティブ性 ・アファメーション ・目標設定 ・ネガティブの源
・自己責任 ・ネガティブの源(2) ・波動 ・対人関係は、自分関係
・自分が作った限界・中村天風さん ・極楽と地獄 ・いつも考えていること
・償い ・ツキの法則 ・神様への願い方 ・集中力
・マーフィの成功法則・学びの物語 ・合掌 ・引き寄せの法則
・笑顔 ・内観 ・よい習慣をつける
・ポジティブ・チャレンジプログラム ・豊かな感情 ・やる気を出すには
・臨死体験 ・お笑いで気分転換 ・ポジティブへのきっかけ
・自分に期待すること ・感謝してリラックス
・大きな目標小さな目標 ・迷惑をかける生き方？
・ジョギング・ウォーキングだけでは！ ・ヤケ食いは？
・見たい夢を見ると？
