確かにマッチョになるには、キツい筋トレを毎日続けないといけない、
プロテインも飲んだ方がよい、って一般的に思いますよね。
でもね・・・実は、
「毎日キツイ筋トレをする」
「プロテインを飲む」
というのは意味がないのです。
筋トレは正しい時間をやらないと、逆に、筋肉が燃料になり消費し、筋肉を削ってしまいます。
そしてプロテインよりも、筋肉をつける上で大事な要素はたくさんあります。
私自身も最初は
「まずトレーニングを長時間続けて、プロテインも飲んで・・・」
と思っていたので、そのお気持ちはよく分かります。
しかし、先ほどお話しした私の友人も、
そうやって筋肉を付ける事は出来なかったのです。
今なら分かりますが、この方法では筋肉を付ける効果はほとんど無いですし、
何より辛くて途中でやめたいという方が数多くいるでしょう。
だけど、ちょっとやり方を変えただけで、
⇒毎日キツいトレーニングをしなくても、プロテインを飲まなくても
たった２８日でマッチョに一変することが可能になったのです。
トップボディビルダーが教える！ラクして理想的な体を手に入れる方法 〜もう筋トレで悩まない！！〜
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ニックネーム：kintorekt