筋肉トレーニング法 15秒筋トレ 

June 12 [Sun], 2011, 22:57

筋肉トレーニング法 15秒筋トレ



プロアスリートの様な「スポーツ筋肉」ではなく、
「女性を虜にする魅せる体」を作りたいなら、
わずか1日15秒で簡単に変身することができる・・
その一部始終を公開します!


わずか15秒の効率的な肉体改造!続けられる筋トレ!
3分間インスタントラーメンを待つ間には、終わっているのです。



自宅で簡単にできる肉体改造

⇒ 筋肉トレーニング法 15秒筋トレ


          筋肉トレーニング法 15秒筋トレ


筋肉トレーニング法 15秒筋トレ メニュー 

June 13 [Mon], 2011, 6:48
あなたはこれまで何度も筋トレに挑んでは、
理想の肉体を手に入れられなかったかもしれません・・・

努力するメンタルが足りない?
自分の体力のせい?
それとも、身体的能力のせい?
遺伝?
翌日の筋肉痛?

そんな理由ではなかったはずです。

あなたが失敗したのは、メニューが
『面倒くさくて続かなかった』からではないでしょうか?






わずか15秒の効率的なメニューは、
ボディメイクという人に見せるための筋肉の作り方です。

しかも、1パーツ15秒・・・

胸、腹、背中、腕、肩、脚の各パーツをこなしても
1分30秒でできるから、時間はかかりませんよね。
忙しいという言い訳も出来ません。

この15秒というのは、なかなかいいのです。

というのは、あなたが生活する時間の中で
『空白の時間』が出来るはずです。
その空白の時間に、手軽に出来てすぐに終わるのですから。

3分間インスタントラーメンを待つ間には、終わっているのです。

トレーニングというのは、続かないと意味がありません。



自宅で簡単にできる肉体改造

⇒ 筋肉トレーニング法 15秒筋トレ


          筋肉トレーニング法 15秒筋トレ


筋肉トレーニング法 15秒筋トレ 効果 

June 13 [Mon], 2011, 11:09
「疲れる筋トレ」と「15秒筋トレ」

あなたは、どちらがいいですか?



筋肉トレーニング法 15秒筋トレ 効果



なぜ15秒で効果があるのか?


筋肉トレーニング法 15秒筋トレ 効果



これはもともと、アメリカのジョンリトルが考案した方法を、
より簡単に山本が再開発したものです。

1回、2回、3回、、、と回数をこなす
よくある筋トレは、筋肉によく効いている時間が短く単発。


一方で、15秒筋トレは
15秒間ずっと効いている状態が続きます。




自宅で簡単にできる肉体改造

⇒ 筋肉トレーニング法 15秒筋トレ


          筋肉トレーニング法 15秒筋トレ