高血圧 原因はたくさんある!

April 28 [Sat], 2012, 9:30
50歳代の2人に1人、60歳代の3人に2人、70歳代の4人に3人は高血圧なんだそう。

とても多いですよね!この数字を聞いて私も油断はできないと思いました。

なので、高血圧にならないように高血圧 原因について調べてみました。
すると意外なことにたくさんの原因があることがわかりました。

私は塩分の摂り過ぎだと思っていましたが、遺伝や運動不足、
肥満、加齢、ストレス、気温(寒さ・暑さ) 、
過度の飲酒と禁煙なども高血圧 原因になってしまうようです。

一番意外だったのが、ストレスです。
私はストレスを感じやすいので気をつけないといけないなと思いました。

あとは、運動不足かな。昔に比べてまったく運動しなくなったので
これを機会に何か運動を始めてみようと思います。
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