禁煙の効果を確認

禁煙をする気になってきましたか？それでは次に禁煙期間と体の変化について説明します。
タバコを吸った直後：血管の収縮・血圧の上昇・脈拍の上昇などが起きます。
禁煙30分後：収縮していた血管が元に戻る。ニコチンが欲しくなる。
禁煙3時間：たばこが異様に欲しくなる
禁煙8時間：肺がきれいになり始める。血液中の一酸化炭素濃度が元に戻るそうです。ニコチンはすぐに体内から排出されるようですが一酸化炭素はなかなか抜けないんですね。ってことで呼吸が楽になります。
24時間：汚れていた肺がきれいになり始める。血圧の状態も正常化されてきます。
2日：味覚・嗅覚が元にもどりはじめ、ご飯がおいしくなる
3日：ニコチンが体内から完全に抜ける。身体面の改善が顕著に感じられると思います・

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