禁煙と期間 

December 08 [Tue], 2009, 23:03
禁煙をする気になってきましたか?それでは次に禁煙期間と体の変化について説明します。
タバコを吸った直後:血管の収縮・血圧の上昇・脈拍の上昇などが起きます。
禁煙30分後:収縮していた血管が元に戻る。ニコチンが欲しくなる。
禁煙3時間:たばこが異様に欲しくなる
禁煙8時間:肺がきれいになり始める。血液中の一酸化炭素濃度が元に戻るそうです。ニコチンはすぐに体内から排出されるようですが一酸化炭素はなかなか抜けないんですね。ってことで呼吸が楽になります。
24時間:汚れていた肺がきれいになり始める。血圧の状態も正常化されてきます。
2日:味覚・嗅覚が元にもどりはじめ、ご飯がおいしくなる
3日:ニコチンが体内から完全に抜ける。身体面の改善が顕著に感じられると思います・

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禁煙の効果は? 

December 08 [Tue], 2009, 22:53
禁煙を始めようと思うあなたはエロい!じゃなくてえらい!そんなあなたに禁煙の効果について説明していきます。
あなたは禁煙の効果が表れるのは禁煙を初めてどの位たってからだと思いますか?半年?一年?いいえ!禁煙の効果はたった3日間で顕著に表れるそうです。これには個人差があるのは否めませんが、まぁ大抵の人は3日禁煙すれば効果が表れるそうです。3日もタバコを止めると
・喉がイガイガしなくなる
・ご飯がおいしく感じられる
・寝起きが良くなる
などの身体的変化が現れるそうです。
なんか禁煙したくなってきませんか?管理人は禁煙するつもりはないですけれど、これを書いている現在少し禁煙も良いかなと思えてきました。

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禁煙を応援します。 

December 08 [Tue], 2009, 22:32
禁煙の効果を考える!禁煙してみたけれど続かない…という方にエールを送りたいと思います。と言いつつもこれは管理人自身へのえーるです。禁煙がんばれ!
というわけで管理人もかなりのヘビースモーカーです。昔は禁煙を試したこともありましたが今のところは止める気なし。けれど、禁煙したいと思っているあなたには禁煙の素晴らしさを伝えてみたいと思います。

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