ゾーンダイエットに渡部絵美が挑戦

先日の「ビューティー・コロシアム」で渡部絵美さんが
ゾーンダイエットを実践してました。
名前からは想像つかないですが、
炭水化物を4、たんぱく質を3、脂質を3の割合で摂取する
という正統派なダイエット方法みたいですね。

ゾーンダイエットはアメリカのバリー・シアーズ博士が
考案されたそうなので4:3:3というのは
アメリカ人向けな割合じゃないかという声もあるみたいです。

白金には「レストラン ゾーン」という
ゾーンダイエットレストランもあるんだとか。

ゾーンダイエットの本も紹介しちゃいますね。

「ゾーンダイエットレシピ 4・3・3で美しさが目を覚ます」
山岸一茂著　晋遊舎
「食事革命4・3・3ダイエット」
バリー・シアーズ／コルム著　草思社

ゾーンダイエットを実践するには料理を
どうするかが大変なので、レシピ本はテレビ効果で
かなり売れるかもしれませんね。

ゾーンダイエットジャパンのサイト
(http://www.zonejapan.co.jp/)では、
ゾーン ダイエットバーなるバランス栄養食が
販売されてます。ちょっとお高いかな。

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