うれっこリラックスがおすすめ! 

October 11 [Sat], 2008, 14:00
食欲ってダイエットの敵ですよね!

最近、食欲の秋って言葉をしみじみと実感しています。
おまけに便秘と肌荒れの三重苦です(涙)

さぼってた金魚運動を再開しようかなぁーと思います(笑)

さて、ちょっと金魚運動器を調べていたんですが
気になる金魚運動器を発見しました。

「うれっこリラックス」というそうです。

意外にうるさい金魚運動器ですが、うれっこリラックスは静音設計
だそうで、しかも腰当パッドが低反発素材。そしてリモコン付きです!

楽しすぎだろう!と怒られそうですが、リラックスしてダイエット
便秘解消、そしてお肌の調子もよくなればいいですよねw
ストレスもお肌には悪いですからね(笑)

うれっこリラックスの詳細を見る>>

金魚運動器の効果ってどう? 

August 26 [Tue], 2008, 4:18
金魚運動するにも相手がいない。もしくは、お互いの時間が取れない。

一人でやっても、中々うまくできない。

などなど、金魚運動はなれるまで少し難しい
ところがあるかもしれません。

そういった理由から、金魚運動器を利用したほうが
手軽で、しかも効果が何倍にもなるので使ってる
とういう方が多いのかもしれません。

最近売れてる、金魚運動器についてリサーチしてみました!


■金魚運動器 スイングスイムとは
脚をゆらしてくれる機器と、腰を回転させてくれる回転盤が
ついてます。スイングの強弱を自動で変えれたり、オートタイマー
の機能もついています。またリモコンもついてるということで
なんだか、かなりぐうたらして運動ができるマシンのようですね。
スピードも3段階調整付きだそうです。

スイングスイムの詳細は>>

金魚運動の効果って? 

August 16 [Sat], 2008, 17:13
ダイエットってしんどいですよね?
人間ってしんどいことを続けるのは難しいですね。

さて、前にダイエット方法で有名になった金魚運動なんですが
ダイエット効果は後付けで、実は体に非常に良い運動なんです。


■金魚運動の効果

・血液の循環をよくする
・背骨の歪みを治す
・骨盤の歪みを治す
・運動不足を解消してくれる

こういった効果があります。そして一番大きな点は体のバランスを
整えてくれることですね。体の不調というものは、背骨、足腰の歪み
からくることが多いようです。背骨の歪みで神経が圧迫され様々な
体の不調を引き起こします。

■金魚運動により改善されること
血液の循環を良くすることで、腸閉塞、腸捻転、盲腸などの疾患を予防してくれ、
また便秘や下痢を改善し腹痛にもすぐに効果が現れます。腰痛や肩こりも
改善してくれます。

もちろん有酸素運動なのでダイエット効果もありますよ!


■金魚運動のやり方
二人でやるほうが効果的のようです。やり方はまず、体の力を抜き仰向けになります。
補助する人は両足首を持ち、右左にゆっくりと振ってあげます。この時に相手の
踵と体をつけて自分の体全体で揺らしてあげると良いでしょう。時間的には2分〜5分
がよいそうです。注意点は無理に揺らしたりしないようしましょう。

二人でやるには時間的なものもあるので、器具を使って一人でやる方が
今は効果的かもしれませんね。お勧め金魚運動器具はこちら>>