酵素ダイエットって何だろう?

August 09 [Thu], 2012, 20:11
  酵素ダイエットとは文字通り酵素を摂取するダイエットですが、その酵素とはたんぱく質の一種で体内でも生成されているものです。また私たちが生きていく上で必要不可欠なものの一つです。
 酵素には栄養を吸収するのを助けたり、体内の老廃物を排出する働きなどがあります。つまり酵素が不足すると新陳代謝が悪くなり、老廃物がたまりやすくなったり脂肪の燃焼が低下してしまいます。そうすると太りやすい体質になってしまうわけです。
 また酵素は加齢に伴い体内で生成される働きも低下します。しかしだから何もできないというわけではなく、それを補うために酵素の入ったサプリメント等もあります。そういったものを摂取する事で、新陳代謝を良くし体質を改善できます。新陳代謝が良くなるという事は生活習慣病の予防にもなります。便秘で悩んでいらっしゃる方にも効果的です。
 この様に酵素にはとても良い効果があり、ダイエット以外にも効果的なのです。ただし最も大事なのは無理のないダイエットとバランスの良い食事を心がけるという事です。
 最期に簡単にまとめますと酵素ダイエットとは、酵素を摂取する事によって新陳代謝を良くし老廃物を排出し、太りにくい体質にしていくものです。酵素飲料はくそ不味いといわれますが、とても健康的なダイエット方法だと言えます。
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