日常からの心がけが大事

March 31 [Mon], 2014, 19:13
私の場合ですが、痩身効果というよりも全身のコリをほぐして、むくみを解消したり、頭痛や肩こりを軽減したりと、
体調を整える意味でストレッチはやっています。


たしかにストレッチ自体にはあまり痩身効果はないかもしれませんがストレッチすることによって、慢性疲労が軽減されるとよし、いつもバスに乗っているけど歩いていこうかなとか。


エレベーター使っていたけれど階段で行こうかなとか。


そういうちょこっとした元気が出るので結果的にダイエットに繋がりました。


あと蒲田で噂の整体師さんとこで骨盤矯正したのも効果が出た要因でした♪

骨盤矯正するだけで燃えやすくなったような気がします!!


ダイエットは一時頑張ればよいものではありませんよね。

ダイエットとは「生活」すべてです。

一生涯、続けるものなのですよね!!


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