シンデレラになる努力をしよう

September 18 [Fri], 2015, 16:25
まあ、12時を過ぎてしまうとしても、12時半までに寝るようにすれば、肌はさほど傷まない。

たまに1時になっても大丈夫だろうが、その辺が限界線である。

毎日1時を過ぎる人は、肌になんらかのツケがまわってくることになるだろう。

20代前半くらいまでは、唾眠不足でも体にも肌にもあまり影響は出ないが、年齢とともに如実に影響が出るようになる。

それは、睡眠中に出る成長ホルモンが、年齢とともに減るからである。

若い頃と同じ生活を続けているのに、なぜかニキビができたり肌が荒れたりすることがあるのは、そのためである。

減りゆく成長ホルモンを有効活用するために、シンデレラになる努力をしよう。
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