〔30週〕8月21日 マタニティビクスについて

June 06 [Mon], 2011, 20:26
暑い、暑い・・・・あつすぎるーーーーーー

今年は涼しいといいな・・なんて淡い期待をしていたんだけど、ザッツ猛暑。
本当に妊婦にはつらい季節です。冬よりは洋服は楽でいいんだけどね。
30週に入っても、いわゆるマタニティ服は1枚しか買ってません。

しかし、この暑さ、どうにかならないのかしら。うちのお母さん曰く「お腹に湯たんぽかかえてるようなもんだからね」だって。

真夏に湯たんぽ=殺人的・・・。

とはいえ、クーラーは体に悪いのでもっぱら扇風機でがんばってます。

たまに、クーラーがんがんのデパートに入ったりすると一発で足がむくんでパンパンになっちゃうんだもん。

唯一の救いは、私の家は1フロア1世帯で全方向に窓が付いているので、それを全部あけると結構涼しいこと。
しかし、冬はめっちゃ寒いんだけどね・・・。

さてさて話は戻って、この暑さに負けて家でだらだらしていたら、体重もどんどん増えちゃうのでマタニティビクスをやってます。

週4回、好きなときに行ってよくて月1万円。私の行っている愛育病院でやっているの。

スポーツクラブだと週一回で1万円くらいなのを考えると、とってもリーズナブルだし、具合が悪くなってもすぐお医者さんに診てもらえて安心。

マタニティビクスとは、エアロビのマタニティ版なんだけど、これが結構飛んだり跳ねたりして、ハードなの。しかも、マタニティビクスは出産前日まで出来るんだって。
きている人も臨月近いようなお腹の人が半数くらい!


ちなみに、私、エアロビは大の苦手。以前スポーツクラブで何度かやったことがあるんだけど、どうしても右手と右足が一緒に出てしまう・・。

動きもぎこちなく、振りが覚えられないので、何度も逆方向へ進んでぶつかりそうになったり・・・とかなり悲惨な感じ。

上級者が多い意スポーツクラブでは、なんとなく、出にくくなってもっぱらマシン専門でした。


でも、マタニティビクスはみんな初心者だし、お腹も大きくて動きの切れる人もそんなにいないので自分のレベルを気にすることなく動けます。

動作もあまり高度なのはやらないのでそんなに目立たないし。
(とはいえ、何度やってもどうしても出来ないポーズがあるんだけどね・・)


しかも、妊婦が一生懸命踊っている姿はどこかコミカルでかわいらしい感じ。

しかも、マタニティビクスならではの動きもあって、結構笑える。


「はい!おっぱいを下からすくい上げて〜〜〜〜離す!」
 ※母乳が出るようにするマッサージだそうです

「はい!産道を意識して〜〜〜膣を締める!」
 ※骨盤底筋を鍛えて産後の回復を早めるそうです
  お尻の穴が締まっちゃったりしてなかなか難しい・・・。


とかを、教室の妊婦が一生懸命汗をかきながらやってるのです。

先生曰く、マタニティビクスをやっていた人は安産の人が多いらしい。あと、子育ては体力勝負なので、ここで体力をつけておくと後で楽なんだって。

確かに、over30での出産で何が不安かって産後の体力だよなぁ。徹夜で遊べていた20代のころとは明らかに違う。

ということで、体力づくりのためにも結構まじめに通ってます。

安産かどうかはわからないけど、もし安産だったらやる価値はあるかも〜。
結果は2ヵ月後!


とはいえ、30週を過ぎて、ものすごくお腹が大きくなってます。

うちの母が予定日の一ヶ月前に私を産んだらしいんだけど、その時の体重は3300グラム。1人目なのに相当大きい子だったらしい。

胎児の成長のスピードも色々だろうし、大きくなったら出てきちゃうみたいなので、もしかしたら私も早く産まれるかもなと思ってるんだよね。

ああーー、楽しみだな。早く顔を見たいなーー。

それまでに体を鍛えて、私も準備しておかないとね。


マタニティヨガにも興味アリ。

DVD買っちゃおうかな〜〜。
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