食事面からのダイエットは酵素ダイエットがおすすめ 

December 21 [Fri], 2012, 11:30
ダイエットには、運動と食事の両面からのアプローチをするのが最も効果的だと思います。
運動は前回紹介したヤーナリズムがお勧めですが、食事面での私のおすすめは、酵素ダイエットです。
酵素ダイエットは、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むダイエット方法。
カロリーを減らすだけでなく、普段不足しがちな野菜の栄養素を摂取することにもつながるし、これも不足しがちだと言われている酵素の補給もできるのです。
酵素は体に必要なのに、年齢とともに減っていくと言われています。
そして酵素が不足すると、代謝が悪くなり、それに伴って様々な悪影響が出るらしいのです。
代謝が悪い=脂肪が燃えにくい=太りやすくて痩せにくい体、ともいえると思います。
これを酵素補給により改善して、更に置き換えでカロリーを抑えることで痩せようというのが酵素ダイエットのコンセプトなんですね。
酵素ダイエットは置き換えダイエットですが、他の置き換え用食材と比べても空腹を感じる人は少ないようです。
空腹を感じないので我慢の必要がなく、続けやすいんですね。
カロリーは抑えつつも栄養分や酵素がたっぷり補給できる酵素ダイエット。
ダイエット以外の効果を感じる人も多いようですので、健康増進のためにもおすすめだと思います。
P R
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