プリズンダイエット｜人気上昇中！

プリズンダイエットとはプリズン（監獄）ダイエットの事です。

このダイエット法が今話題となり、
「歌舞伎町ネゴシエーター影野臣直のプリズン・ダイエット〜
刑務所生活痩身術のススメ〜」というDVDが出ているそうです。

もともとプリズンダイエットを公表した人が以前、刑務所に入っていたそうで
その中での生活がまさしく、現代人に不足している生活習慣だという事で
プリズン（監獄）ダイエットという名前で登場したようです。

そもそもよく考えてみると、刑務所の生活は早寝早起き、
バランスを考えられた食事と適度な運動が必ず行われるので、
間違っても太って刑務所を出てくる人はいませんよね？

ダイエットというものを考えると、毎日の積み重ねが反映されるだけの話であって、
刑務所の中だと、嫌でも行動を起こさなくてはいけないのですが、
実際の生活では周りから言われても食べすぎたりダラダラしたりと太るのが当たり前ですよね。

ようはプリズンダイエット、監獄の中の生活を続ける事がベストだということだと思います。

プリズンダイエットの内容は早寝早起きは勿論のこと、
食事では女性の場合2,100キロカロリーとされていて、
この数値を超えると太り、下回ると痩せるという原理から基づき、
摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを保てる食事を心がけなければいけません。

だからと言って難しいわけではなく、プリズンダイエットは日々の習慣を
利用したものなので、どれだけの運動をすれば何キロカロリー消費するか、
何を食べたら何キロカロリー摂取したことになるかを把握するだけで、
簡単にマスター出来るのです。

今の生活を監獄の生活に変える事がプリズンダイエットになるわけです。

やらなくてはいけないと言う気持ちから、
ただ毎日する事に切り替える事がプリズンダイエットの重要点ですね。