血圧を下げる食べ物はイワシが良いみたいですね。

January 19 [Sun], 2014, 22:33
最近、健康ブームですが、ある程度の年齢になると、高血圧になる人が多いですね。
後、糖尿病と健康診断で判定される人も多いみたいです。

私の先輩も高血圧で、2週間に一回、病院に血圧を下げる薬をもらうために通院してます。

食生活を見直したり、生活習慣を見直したり、運動をしたりされてますね。

高血圧になってからだと、大変なんで、私は今から気をつけてます。 まずは、塩分と、運動です。

食事に気をつける必要があるので、血圧を下げる食べ物を調べてみると、イワシが良いみたいですね。

イワシに含まれるサーデンペプチドというのが、血圧を下げるのに良いみたいです。

一日3匹ほどイワシを食べると良いみたいなのですが、中々イワシを毎日3匹食べるの大変ですよね。

サプリとか、栄養ドリンクとかで、栄養分を摂取できると良いなぁ〜と思っていたら、やはりあるんですね。

サーデンペプチドが含まれているドリンクが。 活用すると便利ですよね。
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