高血圧

February 08 [Wed], 2017, 11:24
世の中そううまくコトが運び続けることはありません。
特に仕事や人間関係が絡んでくるとなおさらです。
そして、血圧から下げる
理不尽に強制させられる謝罪とか割にあわない苦労とか。
もう思い出すだけでイライラしてきます。
そしてイライラや心身の不調は自分でコントロールすることはできません。
そんなときは大抵血圧が上がってしまいますよね。
もちろん私もです。
それが人として自然なのです。
理由の分からない突然の高血圧は、大抵ストレスや感情による交感神経の興奮が原因です。交感神経の興奮は集中しているときや運動をしているときに活発になります。脈拍を上昇させ体を温めて汗を出し、これから起こるであろう急激な活動に耐えられるように用意しているのです。このときに一緒に血圧も上昇するのです。

怒りや悲しみなどの感情でこの興奮スイッチが入るのならまだ自覚ができるのですが、心身の状態と関係のないタイミングでスイッチが切り替わってしまうこともあります。それが自律神経失調症なのです。これは普段全く問題ない人でも、ストレスや疲れなどがきっかけになり起きてしまうことがあります。

しかし高血圧である私達にとってはこの状態は非常に危険です。必要以上の血圧の上昇は脳出血やクモ膜下出血など出血性の脳卒中を招く恐れがあります。何より不安はさらなる高血圧を招いてしまいます。

そんなときに私が実践している方法を具体的にご説明いたしましょう。
是非参考にしてください。
P R
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