血糖値を下げるには

あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《糖尿 食事　　関連Ｑ＆Ａ》

Q	糖尿病患者はどういったリハビリを行っていますか？ちなみに、食事療法もリハビリになるのですか？
A	食事療法＋運動療法でしょう。↓食後血糖値を直ぐに上げるのは炭水化物（糖質）なので、「炭水化物（糖質）摂取は糖尿病と無関係」ということはいえません。そもそも、「果糖の制限」とも言っていますが、果糖は立派な炭水化物（糖質）です。

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Q

一過性虚血発作・糖尿病・高血圧これからの食事ご閲覧ありがとうございます。先日、一過性虚血発作で入院していた父が退院しました。まだ右足が不自由ですが退院してからも自発的にリハビリを頑張っています。この先同じ症状にならない為、脳梗塞にならない為には食事管理が大事だと思うのですが、どの様な食材が良いのでしょうか？また、摂取しない方がいい食材など皆様が知っている限り全て教えてほしいです。退院して３日程なのですが、この３日間は血液をサラサラにすると聞いたことがあるので、生のタマネギを薄くスライスしてサラダなどに加えています。また、父は糖尿病と高血圧も患っているので、なるべく塩分を使わずに薄味にしています。自分の知識だけでは毎日の食事管理は難しくなるので、皆様にアドバイスをいただきたいです。一過性虚血発作、脳梗塞にならない、糖尿病・高血圧の父に良いとされる食べ物、避けた方がいい食べ物を教えてください。ご回答よろしくお願いします。

A

高血圧には減塩は必須なのでカリウムは摂取した方が良いです。野菜果物。血管にはポリフェノールやルチンですね（血管の弾力を補って、血流を良くします）うちの母は高血圧で軽く血糖値も高かったので、食事のサポートでカリウムが豊富な原種ゴーヤー茶を飲んでいます。歩いたりもしていますが血圧も安定していますし血糖値の検査もクリアしています。

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Q

糖尿病の食事について糖尿病予備軍です。健康診断で体重を減らしなさいとキツクしかられました。このままでは、糖尿病になります、と。が、空腹に耐えられません。野菜、海藻など食品の種類を増やして工夫したりしていますが、結局は食べているんですよねー。血糖値が高い状態に身体が慣れてしまってるらしく、低血糖では？と思う状態になりますが、薬を飲んでいないので低血糖ではないらしい。。。と言われても、集中できなかったり、大人なのに空腹に我慢できない感覚ってオカシイですよね。空腹を紛らわすために、最近野菜ジュースを飲み始めましたが、これって駄目そうですね。この空腹感、我慢するしかないですか？どうやって我慢したらいいのか、教えてください。

A

紛らわす方法ですか？大量のワカメの入ったスープ 少し唐辛子入りの辛めのスープ体から汗が出てもうお腹も膨れますよ〜まず無理しないで少しの砂糖を舐めるとかしてください。体を慣らすのに時間がかかりますよ〜我慢するとどか食いにはしってしまいますからやめるように・・・小さい饅頭を１個買い舐めるようにして味わう・時間をかけて幸福感に浸りましょう〜ああ体が満たされる〜幸せ〜と言う気分が味あえます。多食 そしてゆっくり噛むように。過去の食事を分析してください。いきなりやるとりバンドしますよ。野菜ジュースよりグレープジュース トマトジュースのほうが低いとおもいます。後は寒天やゼロカロリー食品もあります。コンニャクもいいかも・・初めはきついけど慣れれば脳が諦めて体からエネルギーを放出してくれますね。脳と騙しあい、自分はもうお腹いっぱいもう食べる必要はないと宣言するのも有効かも・・まず１００点を目指さない。多食でいいですからね。お酢、ゴーヤも有効です。まだ糖尿病じゃないんだから歩きそして動くそして１５００キロにしないで目指す。まあ過去の食べ方しなければ痩せて行きますよ〜

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Q

糖尿病に効く食べ物糖尿病の食事は糖分を取り過ぎない、炭水化物を取り過ぎない、カロリーを取り過ぎない、油もの甘いものを避ける とありますが特別「コレが糖尿病に効く!!」っていう食べ物はないんですか??野菜を先になるべく多く食べるってくらいしか無いのかな…

A

糖尿病に効く食べ物で、特別「コレが糖尿病に効く!!」っていう食べ物はありません。そのような事を考えたり、そのような物を探したりするよりも、標準体重を目標に、適正なカロリーの中で、栄養バランスのとれた食事を心掛けることが大切です。また、一日の適正カロリー内の食事量であっても、1回に偏ってたくさん食べたり、食事の間隔が不規則になったりせず、1日3食を規則正しく、また食事量もなるべく均等になるように工夫することも大切です。さらに夕食から睡眠までの間隔は3時間程度はあけたり、夕食後は何も食べないようにすることも大切です。あとは薄味に慣れる・毎食の献立に野菜類や海藻類を取り入れる・ゆっくりと良く噛んで食べる等々も大切な注意事項でしょう。できれば食品交換表や冊子等を参考にして食品選択できればベストでしょうが。以上をきちんとコントロールする努力が大切でしょう。これは別に糖尿病だからではなく、健康な人も適用すべきことだと思います。

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３日で血糖値が180から100に改善した方法とは？＞＞

あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
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《血糖値　関連Ｑ＆Ａ》

Q	上がってしまった血糖値を下げる方法一度あがってしまった血糖値を下げることはできるのでしょうか。
A	ちゃんと勉強しましょう。 血糖値は食事をすることであがったり下がったりします。 正常値よりどのくらいの数値なのか、原因はなんなのか？ どのような食生活、原因疾患はなんなのか？ 血糖値を下げるお茶なんて気休めです。 なんの情報もないのではわかりません。。。

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Q	就寝時までに血糖値を下げる方法教えて下さい。。。。
A	糖尿病でなければ食後２時間過ぎれば普通の数値に戻ります。

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Q

日常的に比較的簡単にできることで、中性脂肪を下げる方法があったら教えていただけますでしょうか。また血糖値を下げる方法についてはどうでしょうか。よろしくお願いいたします。

A

中性脂肪が増える原因は、男の人ならお酒や油物、女の人なら甘いもの　（ケーキetc)　の摂りすぎが原因のことが多いです。それなので、お酒、甘いもの、油ものを控え、大豆、大豆製品、野菜、海草、きのこ類を、多く食べようにしましょう。そして、バランスよく食べることが大切です。あとは、ウオーキングでいいから、運動をする。１日１０分から初めて、１万歩を目標に！！！太っていたら痩せる努力をする。カロリーは労働のもよるが１８００カロリー以下に！！！などです。もっと具体的には、１日３回規則正しい食習慣をつける。夜遅くは食べない。もちろん、腹八分目。よく噛みゆっくり食べる。外食はしない、、、などでしょうか血糖値を下げるのも同じです。いずれにせよ、食事療法と運動療法が大切です。これで、、、下がらないなら、、、当然、薬の服用となります。そうならないように、、、頑張ってください。それと、食事療法の本はたくさん出ていますので、参考にされるといいですよ。

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Q	無精で横着３日坊主の私ができた！という健康情報誌は怪しいですか？糖尿病の血糖値を下げる方法の情報誌みたいです。うちの父が糖尿病です。血糖値が200だったそうです。仕事はダンプの運転手です。夜が遅いのでなかなか運動が出来ません。食事療法もなかなかなか効果が出ません。意思が弱いと言えばそれまでなんですが、やはり食べたいという食欲は病気の本人にしかわかりません。私からすれば病気のために我慢出来ないのかな・・・って思ってしまうんですが・・・そんな時に血糖値を下げる情報誌がネットで出てて。他にもこのような本が出ていました。本当に効果あるのでしょうか？なんかあまりにも上手い話過ぎて怪しい気がして・・・何か糖尿の血糖値を下げる良い食品・お茶など教えてくれませんか？あとルームランナーを購入しようかとも思っています。
A	血糖値を上げにくい食べ物はありますが、「上がった血糖値を下げる」食べ物はありません。怪しい情報に騙されるよりも、運動の方が安上がりで効果的です。

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《血糖コントロール　関連Ｑ＆Ａ》

Q	糖尿病の患者が手術をする時って。親戚が手術をすることになったのですが、糖尿病のために、手術予定日の２週間前から入院することになったそうです。血糖コントロール？をするため、とかですが、そもそも、血糖値が高いと手術の時に何らかのリスクが高まるのですか?もし血糖値が高いことが手術のリスクになるのであれば、例えば、甘いもの（に限らず、食事をした後）数時間後に事故に遭って手術を受けることになった場合、糖尿病ではないけれど、食後で血糖値が高いから手術を延期ということはあるのでしょうか。
A	血糖が高い状態ですと、感染を起こしやすかったり、傷の治りが悪かったりします。また、手術により血糖のバランスがくずれ、低血糖や高血糖で重篤な状態に陥ります。糖尿病でない方は、インスリンの分泌により血糖がコントロールされるため、食後で血糖値が高いから手術を延期ということはありません。ですが、手術後は誰もが体の体液のバランスが崩れるため、定期チェックし補正します。

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Q

血糖コントロールのために入院している患者さんなのですが、血糖コントロールしなければいけない理由がわからないようです。なんてわかりやすく、患者さんに説明したらよいのでしょうか？

A

ある意味やさしさも加えた脅しも必要かもしれませんね。ただし根拠があり、且つ論理的にです。糖尿病を放置するとどのような重大疾患になるかをきちんと説明しなければなりません。あなた様は医療従事者であると予想されますので詳しくはお答えしませんが、心筋梗塞や脳血管障害（脳梗塞・脳出血、くも膜下出血）等の血管イベントのリスクは高まります。それだけでも十分怖い話ですが、糖尿病だけでも起こる重大疾患はあります。命に危険を及ぼすものとして糖尿病性昏睡（ケトアシドーシスを含む）です。これはひとたびなると致死率がかなり高く危険です。また、確実性のより高いものとして糖尿病性腎症による腎不全、視力の喪失、糖尿病性壊疽です。ちなみに我が国での透析患者の大部分は糖尿病性腎症によるものです。透析はほぼ週3回必要で、仕事を失って病院に通い高額な治療費を永遠と死ぬまで払わなくてはならなくなるでしょう。もうひとつ脅し文句としては今後何らかの癌になったときのお話をするのも良いかもしれません。コントロール不良の糖尿病の方は基本的に外科手術はできないことが多くあります。つまり、その場合は治るはずだった癌を放置せざるを得なくなることとなるでしょう。私は現実に多くのそんな悲惨な方を診たことがあります。時間をかけてきっちりと以上のリスクを説明するのがいいのでしょう。

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Q	現在38wの妊婦です。18歳の頃から�U型糖尿病を患っており、妊娠初期から血糖コントロール・hbA1c5.3〜5.5％を維持しています。36wから医大で管理入院をしているのですが、元々血糖コントロールできているにも関わらず、入院…てことに納得いきません。合併症妊娠ということで、普通の入院費より割高。（４日間で10万円請求）やはりどんなにコントロールできていても、糖尿病だから…入院…ていうのは避けられないのでしょうか？？？
A	病院の方針もありますが、“〜管理料”と付くものが安かった試しがありません。ただ、糖尿の人は早産になりやすいと聞いた事があるので、そのための措置なのではないでしょうか(胎盤が崩れ易いとか…)？私は妊婦糖尿でしたが、妊娠中は(特に後期になるればなる程)、インシュリンが働きにくくなるので、管理が厳しくなると、やはりお医者さんから注意を受けていましたが、そこまで悪化する事もなく、無事に７月末に女児を出産しました。が、過体重児と脅されてきたその子は2600gしかない未熟児寸前の小さい赤ちゃんでしたよ。

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Q	単純性網膜症と診断されました。 糖尿病の治療中です。投薬のみでHba1cを5.7〜6.0にキープしています。 眼底検査に行った所、ごく小さな出血が見つかりました。血糖コントロールが順調であれば治る事もある、と言われましたが、不安で仕方がありません。 本当に血糖コントロールを続けていけば、良くなるのでしょうか？ 毎日怯えています。教えてください。
A	私の兄が眼底出血し数日は7.0ありましたが血糖コントロールとしてインシュリン投与され4.7まで下がり眼底出血治まりました。レーザー治療も併用でした。とにかくHbA1cを下げることが大切だそうです。

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《血糖値　関連Ｑ＆Ａ》

Q	食後高血糖とは、どんな症状が出るのですか？
A	今すぐに何かが起こるというわけではありませんが、長い目で見ると動脈を傷めて心・血管疾患のリスクが増えます。また、糖尿病に移行することもあります。

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Q	肥満ではないのに食後血糖値が高く、ＯＧＴＴで120分後の値が180あります。空腹時は正常です。ＢＭＩは18.5、摂取カロリーは多くないと思うのですが、食後高血糖は糖尿病に移行しやすいので心配です。考えられる理由や、改善策などあるでしょうか？
A	糖尿病の方が必ずしも太っている方ばかりとはいえません。遺伝の要素はありませんか？摂取カロリーは多くないとのことですから、食べ方を工夫されるとよいかと思います。ご飯とおかずがあれば、まず野菜などの繊維質の多いものから先に食べます。その後、肉や魚、ご飯などを食べるようにします。その際よくかんでで食べるようにしてください。インシュリンを効果的に使えるので食後の血糖上昇を抑えることができるそうです。それから、単純糖質は血糖を上げやすいのでできるだけ避けます。単純糖質とは、お菓子や果物(ジュース類も含む）などです。血糖を抑えるお茶なども売っていますが、毎食前に飲まなければいけませんし、高価なので。野菜をたくさん摂取するようにするほうが長続きするかと思います。

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Q	食後高血糖について…私は１型糖尿で超速攻型インスリン(ノボラピッド)使用しています。食後の血糖についてですが、食前87mg/dl 二時間値117mg/dl 四時間値(眠前)147mg/dl という結果になりました。これはどういうことなのでしょうか？基礎インスリンが切れてきたことも関係していますか？不安になったので質問させていただきました。＊この日揚げ物など油の多い食事はしていません。
A	１型の患者さんだと、長時間作用型１回に、毎食前、超速効型３回の、１日４回うちでしょうか？食後の時間経過が増すにつれ、そのまま増加をし続けているというご様子なので、おっしゃる通り、基礎インシュリンの量が少ないか、何らかの要因で切れた可能性があると思います。明日から週末含めた連休に入りますが、不安なら、躊躇せずに、かかりつけの医療機関を受診して、指示を仰いでください。１型の患者さんの場合は、基礎分泌がないので、一旦血糖が暴れると、３００超えとかの、極めて高い値になってしまうことがある と私の主治医からは教わっていますので。

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《血糖値　関連Ｑ＆Ａ》

Q	血糖値300 は どのぐらいのものでしょうか？骨折し 手術がすぐ出来ないらしいのですが・・・下げてから でないと ダメなのでしょうか？
A	一般に血糖値が200以上ですと、術後の創部が閉じにくく、また感染症にもかかりやすいといわれています。opeが待てるのであれば、まずは血糖コントロールが必要ですね。ただし、術前、術中、術後の血糖コントロールであれば、インスリンをうまくつかうことで比較的容易に管理できますので手術もすぐにできると思います。

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Q

おばあちゃんが血糖値300と診断受けたのですがこの数字は高いんでしょうか？また生活はどういうふうにしたら下がっていきますか？教えてくださると助かります。

A

まず、血糖値３００ってのは診断ではありません。３００という異常値に対して、それが空腹時でどれくらいとか、インスリンの分泌能が悪いのか、分泌されてるインスリンに対する感受性がどうなのかとか、すい臓に疾患が無いのか、胃の手術を受けてないのか、いろいろ検査して、糖尿病の診断がされるはずです。 診断がされて、その病型にあわせた、生活指導がされます。 糖尿病だとして、同じタイプの糖尿病でも、増殖前糖尿病網膜症を合併している場合としていない場合で、運動療法をすると合併症が増悪する場合もありますし、急激な血糖コントロールが合併症を増悪させる場合もあります。血糖はただ下げればいいというものでもありません。 まずは、精密検査で診断してもらった上で、薬物療法、運動療法、食餌療法の組み合わせを主治医、栄養士などから指導してもらって、どういった生活にすべきか教えてもらえるとおもいますので、おばあちゃんと一緒に病院に行って、一緒に話を聞いてきてあげてください。

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Q	私は１ヶ月前に糖尿病にかかり さいしょの診断で血糖値が500以上ありHbAとかいうのが9.0でした 医者に入院を勧められましたが断り毎食前に飲む錠剤を出されました 2週間後の検査で血糖値が300くらいでHbAが6.0になりました それからまた2週間後の検査で血糖値が２００台HbAが4.3になりました この状態はどんなものなのでしょうか？
A	血糖値とは、血液を取った瞬間の血液中の糖分を示す値です。 それに対してＨｂＡ１ｃというのは、１ヵ月半から２ヶ月くらい前の平均（食後や空腹時すべての平均）の血糖値を示す値です。 なので、血糖値が１ヶ月で５００から２００台に低下することはあっても、ＨｂＡ１ｃが９から正常値である４台に低下することは通常のことではありません。 逆に、１ヶ月間でこれだけ急激に血糖を下げるには危険を伴うので、普通は入院などして医師の管理の下で下げていくと思います。 いづれにしても、これからも医師の管理の下で、治療をしていくことをおすすめします。

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Q

糖尿病についてなんですが、父は昔から糖尿病で太っていたのが今では激ヤセして見るのも辛いくらいです。血糖値も300以上あるらしく薬も処方されているのに飲んでないらしく病院にも行きたがりません。離れて暮らしているため父の体調が悪くならないか日々心配で声かけもしていますが。みなさんに教えていただきたいのは、糖尿病で激ヤセしている父の食事は今は血糖値が上がらないように母が食事制限や甘いものをとらないように厳しく言っているのですが、一般女性と同じくらいしか食べさせず、あんなにやつれている父でいいのかと。父は物足りないのかお腹がすくのかもっと食べたがりますが、母は制限してます。逆にますます痩せないか心配なんです。適切な食事を教えてください。合併症などは起こってなく元気に仕事はできてます。

A

痩せているのはお母様の責任ではない可能性が高いです。 具体的な身長と体重が不明ですが、血糖値が３００以上あって痩せているなら、糖新生による筋肉と脂肪の減少のせいかも知れません。 要するに、ご本人の自業自得です。 糖尿病では、色々な理由で血液中の糖分を細胞に取り込めなくなります。 血液中にどれだけ大量にあってもそれを使えないのですから、細胞からしたらないも同然、飢餓状態と同じになります。 すると、糖分を確保する為、筋肉と脂肪の過剰分解によって糖を新しく作り出します。 これを糖新生と言います。 糖尿病には「何を食べても勝手に痩せていく」と言う症状が良く見られます。 糖新生で新しく糖を作り血糖値を上げますが、その糖を使えないのでまた糖新生が起きて血糖値を上乗せ、それでも糖を使えないので・・・と、悪循環に陥ります。 ＞適切な食事を教えてください。 ペットに餌を与えるんじゃありませんから、食事がどうとかではなく、きちんと病院で検査をし、薬を飲むよう説得する方が先です。 本当に糖新生が起きるほど血糖コントロールが悪いなら、合併症はすぐそばまで来ています。 糖尿病と診断された人間より

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《糖尿病の食事療法　関連Ｑ＆Ａ》

Q	糖質制限食について。 糖尿病の食事療法で糖質制限（低炭水化物）ってありますよね。体にデメリットはありませんか？
A	最近の研究では、「低炭水化物食は、将来的な血管障害のリスクを高める可能性がある」と言う報告もあります。糖尿病の食事療法として、炭水化物制限食が流行っているようですが、ほどほどにするのが良いでしょう。

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Q	糖尿病の食事療法が難しくなかなか続きません。 いっぱい食べても血糖値があがりにくい食品はないのでしょうか？
A	スパゲッティ 意外に上がりません パンはあっさり上がりますので要注意

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Q

ダイエット!!! ダイエットのモチベーションを上げるためにとりあえず2〜3キロ体重をガクッと落としてから食事（糖尿病の食事療法を参考に）と運動でゆっくり痩せようと思ってるんですが、一気に体重を落とすのに良い方法ないでしょうか？ 「リバウンドするので止めた方がいい」という方！モチベーションを上げる方法もしくはコツを教えて下さい(>_<) 155cm 50kg

A

あなたのBMI２２．２ですので、標準体重範囲内で肥満な状態ではありません。 つまり、あまり落とすものがない状態ですので一気にガクンは難しいと思います。 あまり無理なことはしないで下さい。徐々にがんばってください。 では、回答します。 糖尿病の食事療法はリバウンドが来ないカロリー摂取方法なのでとても良いと思います。 ただし、食事だけで落とすには時間もかかるし、カロリー大量消費してくれる筋肉が落ちてしまいます。 余分な脂肪は運動で分解され、消費されますので、ﾌﾟﾗｽ運動をしてください。 カロリー制限した状態での、激しい運動は体の負担も多く、リバウンドにつながりますので、軽いジョギング叉はウォーキングを取り入れて下さい。 理想は食事後１時間〜２時間の食事摂取したカロリーがグルコース、脂肪に貯蔵されやすい時間に３０分程度の運動で問題ありません。 筋肉の維持と運動を取り入れるのが重要です。 また、糖尿病の食事療法を知っているのなら、ご存知かもしれませんが、食べ方、食べる内容で空腹感によるリバウンドを避けることができます。 ・よく噛んで食べること。（満腹中枢が満たされます） ・早食いはしないこと。（満腹中枢が満たされるまで時間がかるので最低１０分以上かけて食べる。） ・キノコ、海藻、葉物、緑黄色野菜をたっぷりとること。（ビタミン・ミネラル不足は空腹感の原因） 最後に モチベーションをあげる方法は、 毎日体重計にのり、体重の記録をつけることです。 では、がんばって 糖尿病の食事・運動療法（治療）で自然に痩せた人より

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Q	肝臓病と糖尿病の食事療法を教えてください今、祖母が肝臓病と糖尿病気味です なので食事療法を教えてくださると嬉しいです
A	私の父親も肝臓病＋糖尿病です。 一般的に肝臓病は栄養を摂らないといけませんが病状により異なります。 もちろん糖尿病はカロリーの摂り過ぎはタブーです。 おばあ様が実際にかかっておられる病院の先生に相談してみるのが1番です。 私も病院で食事療法の講習会や先生のお話など聞いてます。 肝臓病と言っても色々な病気・症状がありますし、糖尿病も血糖値によってカロリーの制限が変わってきます。 病状に合った食事方法でなければ意味ありませんから・・・。

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こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

---

《血糖値 コントロール　関連Ｑ＆Ａ》

Q	糖尿病の患者が手術をする時って。親戚が手術をすることになったのですが、糖尿病のために、手術予定日の２週間前から入院することになったそうです。血糖コントロール？をするため、とかですが、そもそも、血糖値が高いと手術の時に何らかのリスクが高まるのですか?もし血糖値が高いことが手術のリスクになるのであれば、例えば、甘いもの（に限らず、食事をした後）数時間後に事故に遭って手術を受けることになった場合、糖尿病ではないけれど、食後で血糖値が高いから手術を延期ということはあるのでしょうか。
A	血糖が高い状態ですと、感染を起こしやすかったり、傷の治りが悪かったりします。また、手術により血糖のバランスがくずれ、低血糖や高血糖で重篤な状態に陥ります。糖尿病でない方は、インスリンの分泌により血糖がコントロールされるため、食後で血糖値が高いから手術を延期ということはありません。ですが、手術後は誰もが体の体液のバランスが崩れるため、定期チェックし補正します。

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Q	糖尿病の人が、糖尿病が悪化すると手術はできませんよね。なぜ血糖値が安定しないと手術ができないのかわかりません。（開胸手術です）血糖値をコントロールすることでのメリットとデメリットを教えてください。
A	糖尿病の人は血管がもろい、感染症にかかりやすい、傷の治りが遅いなどがあるため手術は敬遠されやすいです血糖値をコントロールするデメリットはありません、それって健康ってことでしょ

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Q	妊娠中の血糖値について妊娠五ヶ月に食後二時間後の血糖値(１２９)でひっかかり、一週間の教育入院をしました。入院中に血糖がそこそこ安定し、その後、病院の測定器を借り自宅で数日おきに測定しています。時々少しオーバーすることはあっても、たいていは基準値に入っていたのですが、七ヶ月の終わりころから食前の血糖が上がり始め、八ヶ月に入るころには食前に毎回１００をオーバーするようになってしまいました。�@ 週数が進むにつれ、血糖値のコントロールはできなくなっていってしまうものでしょうか？あかちゃんのためにも、インスリンは覚悟していかなくては、と思いますが、次回の糖代謝科の診察が、二週間以上も先です。それまで今までどおり食事に気をつけながらも、随時高血糖のままでいることに不安を感じます。�A 受診日を待たずに行ったほうがよいのでしょうか？
A	妊婦さんは胎児のために血糖値を高くしようとｈPLというホルモンをだします。ｈPLは妊娠後期にますます分泌されるためだんだんコントロールがむずかしくなります。随時１００くらいなら問題ないとおもいます。あせって変な健康食品やサプリ、漢方に走らないでくださいね。いまの状態なら次の受信日に受診すればよろしいとおもいます。高血圧や浮腫が出現してきたら話はべつですけど。

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Q	糖尿病が原因の痺れについて血糖値を正常にコントロールし続ければ 手足の先の痺れは治るのでしょうか？ 体験談をお聞かせ下さい。
A	体験ではありませんが、理屈では糖尿は粘度が強い血液ですから、末梢血管などで血流低下を生じますから痺れとして生じやすいと思われます、最悪は足先から壊死を生じてまいります。 血糖値を正常にコントロールし続ければ血液粘度は小さくなり血流が改善する可能性があり、痺れもなくなる可能性はあると考えられます。 ただし、痺れの原因が他にないのが前提です。

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３日で血糖値が180から100に改善した方法とは？＞＞

あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《血糖値 上昇 抑える　関連Ｑ＆Ａ》

Q	血糖値の上昇を抑える食べ物ってなんですか？
A	繊維質の多く含まれている食品です。野菜がいいですね。毎食時に野菜や豆類をたっぷりと取るようにすると血糖値は上がりにくくなります。玉ねぎには血液をさらさらにする効果がありますので、ぜひすすんで食べるように。逆に上がりやすいのは、糖類（砂糖、果糖など）や炭水化物（でんぷん質の多い食品）です。こちらは取り過ぎないようにしましょう。また、食事にかける時間が早い人は食品を一気に消化吸収することになるため、血糖値の上昇が早い傾向にあります。少なくとも30分以上はかけて食事をするようにしてください。お酒もカロリーが高いので飲まないようにしましょう。それから失われた水分を補給しようとスポーツ飲料や健康ドリンクを飲む人を見かけますが、これらには糖分が思いのほか入っています。飲まないようにしてください。

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Q	血糖値の上昇を抑える特定保健用食品を教えて下さい
A	注意してください。 『糖質制限も糖尿病の原因です｡カロリーの70%以上は糖質を食べて下さい｡』と言っていますが、血糖値を上昇させるのは糖質です。健康な人間でも炭水化物（糖質）はカロリー比で50-69%の摂取を目標としています（日本人の食事摂取基準より）。70%という数字には全く根拠はありません。このようなデタラメに騙されるとえらいことになります。 『必ずしも厳格なショ糖の摂取制限にこだわる必要はない．』と言っていますが、同じ資料には「できる限りショ糖を他の炭水化物に切り替えることが望ましい．」と書いてあります。 事実を歪曲しているので、この回答には注意してください。

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Q

血糖値の上昇を抑える飲食物はいろいろ宣伝されていますが、 血糖値を下げる飲食物はありますか？

A

そんな都合の良い飲食物、この世に存在しません。 ニトベギク（だっけ？）だのヤーコンだのゴーヤだのが糖尿病に良い！とか騒ぐ人たちもいますが、だまされています。 血糖とは筋肉だけのエネルギーではありません。 特に脳は血糖しかエネルギーにできません。 これを簡単に下げるような飲食物、本当に存在するなら、逆に危なくて食べられた物ではありません。 血糖値上昇を抑えるのではなく下げるのであれば、血糖を筋肉内に誘導する必要があります。 血糖を上げる体内分泌物（ホルモン）はグルカゴン・アドレナリン・コルチゾール等幾つかありますが、下げるホルモンはインスリンただ一つです。 インスリン分泌を促すのであれば膵臓のランゲルハンス島のβ細胞を刺激する必要があります。 これはスルホニル尿素剤（ＳＵ剤）と呼ばれる、糖尿病治療薬としては強力な部類に入る薬品の働きです。 当然副作用も強く、常に低血糖を警戒せねばならず、長期服用は膵臓の疲弊を招きます。 食品であれば、バナジウムがインスリンと酷似した性質を持ち、血糖値を下げると言うレポートがあります。 これ自体はウソではありませんし、バナジウムの入ったミネラルウォーターも売っています。 しかし、飲食物から取れるバナジウムは無きに等しい微々たる物。 少なすぎてお話になりません。 血糖降下作用を期待してミネラルウォーターからバナジウムを取るのであれば、２５ｍプール程度の量を飲む必要があります。 はっきり言いますが、水でさえわずかとは言え血糖値を上げるのです。 何かを食べて血糖値を下げようなんて虫が良いにも程があります。 飲食物でできるのは「血糖値の上昇を低く抑える」事まで。 下げる事は１００％不可能、それは運動によって達成するべき事です。

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Q	血糖値の上昇を抑えるため、玄米ごはんを食べたいんですが、 玄米だけを炊けばいいですか？ それとも白米に混ぜた方がいいですか？
A	もし最初から玄米だけで食べられるようでしたら その方がいいですね。 ですが、何事も我慢して食べると長続きはしませんので、 ご自信の好みに合わせながら調整されるといいですね。 食べにくいようでしたら雑穀を少し混ぜてみたり、 小豆やお豆類と炊くととても美味しく頂けます。 雑穀ももちキビや、もち粟や黒米、赤米などを選びますと、 もち米みたいな食感がありますので、玄米と相性が良く とても美味しく食べれるようになります。 又お豆類を少しいれると飽きずに食べ続ける事もできます。 ポイントは丸一日ぐらいお水に浸しておいて（お豆も一緒で 構いません）少し大目のお水とお塩を小さじ１杯〜２杯ぐらい 入れて炊くことです。 初めて玄米を食べる方でも雑穀を入れた物は、 殆どの方が美味しいと感じられるようですので、 良かったらお試し下さい。＾＾

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Q

トレーニング後のブドウ糖と食物繊維この間ネットであるトレー二ーの方がウエイトトレーニング後のプロテインにブドウ糖30gと水溶性食物繊維5gを合わせ摂っているのを見ました 自分もトレ後のプロテインにはインシュリン分泌やカタボ対策にいいと聞き、 ブドウ糖を20g程入れていたのですが(あと溶かしたクレアチンも) ブドウ糖について血糖値や糖尿の話を聞き少し心配になり ふと、その事を思い出して調べてみると水溶性食物繊維は糖(ブドウ糖)の吸収を穏やかにし、急激な血糖値上昇を抑えるとか インシュリン感受性を高めてブドウ糖の代謝が高まると書かれていました 上に書いた血糖値の急激な上昇等を抑えるためにプロテイン、ブドウ糖と共に水溶性食物繊維のパウダーを5g程入れ摂取する事はどの程度有効でしょうか？ どなたか教えて下さい

A

＞水溶性食物繊維のパウダーを5g程入れ摂取する事はどの程度有効でしょうか？ 効果はほぼ０です。 そもそも水溶性食物繊維にインシュリン感受性を高める効果なんぞありません。 インシュリン感受性とは、脂肪細胞・筋肉のように、血糖を喰う為にインシュリンを必要な細胞において、その反応が良いか悪いかと言う性能です。 「血糖」、つまり血液に触れている部分で働く物です。 水溶性食物繊維は消化も吸収もできないんですから、血液中で働く事なんてできません。 食物繊維が多い事で食事量が減り、結果としてカロリーが減る事で血中脂質が減り、あるいはアディポサイトカインが減り、「その結果」インシュリン感受性が高まる、ならありです。 あくまで血中脂質・アディポサイトカインの減少あってのインシュリン感受性の改善、食物繊維はカロリー制限の助けをするだけでダイレクトにインシュリン感受性改善には働きかけません。 高強度運動を行った際のカタボ対策で、糖新生による筋肉分解を抑える為に糖分を取るとしても、それがブドウ糖その物の形をしている必要はありません。 でん粉等の炭水化物だって、食べれば２時間以内にほぼ１００％がブドウ糖に変化して体に吸収されます。 普通におにぎり１個食べれば全く問題ありません。 このたった２時間で筋肉が破壊されるほど糖新生が進むようでは、とうの昔に死んでるので、わずかの糖新生の可能性に怯えてブドウ糖を摂る方が間違ってます。 糖尿病と診断された人間より

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Q	特定保健用食品っておかしくないですか？？血糖値の上昇を抑えるお茶や、脂質の吸収を抑えるお茶なんかありますよね？？ 効果はないのに、どうして国はあんなものを認めているのですか・・・？ どなたか教えてください。
A	効果はありますよ。 臨床試験結果でも有意と判定されたものしか認定されませんし。 ただ、やはり「食品」ですから医薬品のように目に見えるほどの効果はありません。 大雑把な順番は �@病院で処方される薬 ↓ �A薬局で販売される薬 ↓↓↓ �B特定保健用食品 ↓ �C栄養機能食品 でしょう。 �@�Aは薬で�B�Cは食品。 �Aと�Bの間は結構大きい。 蛇足ですが、特保認定されていないサプリ類は全く効果が無いと考えて間違いありません。

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
効果があるかどうかもわからない指導されているのが現状です。

このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



こういった常識や間違いを一つ一つ排除し、血糖値改善に効果のあるものだけを
積み重ね、30年という年月をかけて完成したのがこの方法です。

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《血糖値　関連Ｑ＆Ａ》

Q	25才男です。現在糖尿病で体重110キロ。ヘモグロビン6.0血糖値130以上あります。再来週に診察があり、先生に怒られるのは、火を見るより明らかなので2週間で2、3キロ落とせるダイエットをご存知の方是非とも教えて下さい。去年の夏頃までは、体重も104キロで、良くなっていたのですが、食べるのを我慢したせいで7キロも太りました。食事は朝 ご飯 味噌汁 振りかけ。昼 ラーメンやうどん一杯。 夜 ご飯三杯 おかず 汁物です。本当に頑張らなければなりません。10年前の体重は60キロでした。あの日に帰りたいです。よろしくお願いします。
A	はじめまして！ダイエットは痩せるっていうことじゃなく、ライフスタイルを変えるということですよ。私も肥満体型でかなり悩んだことが何度もあります。あなた様が食べたご飯よく見直してください。どう見たってあなた様のご飯見てるとカロリー高すぎだし塩分、糖分ありすぎます…（ごめんなさい）私は浜内千波さんのダイエットを見て１０�`痩せました。ラーメンが好きなら麺を半分にもやしも入れる。ハンバーグが好きなら豆腐ハンバーグ、そんで夜は炭水化物を食べない（野菜、スープ、塩分少なめのおかず）塩分はむくみの原因になりますし、ご飯食べたくなるからNGです。食べ物を工夫してやってみてください。怒られても構わないので、とにかく焦らないで！焦るとリバウンドになるから１ヶ月に１〜２�`減らすこと目安で！

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Q	血糖値について質問します。 現在朝の血糖値が130〜160ぐらいあります。 就寝前に軽い運動をして100以下にしても、朝 測ると140〜150に上がっています。朝の血糖値 が、一番低くなると思っていたのですが。以前は、糖質制限をすれば、朝の血糖値は、 100以下で安定していたのですが、現在は、 糖質制限してもなかなか下がりません。 糖尿病が悪化している証拠でしょうか。 半年前の血液検査ではヘモグロビンＡ１ｃは 5.7でした。糖尿病の薬は、まだ、出ていません。
A	以前は、糖質制限をすれば、朝の血糖値は、100以下で安定していた 同じ条件（糖質制限）で測定していないのに、悪化している証拠であるはずがありません。 自然科学の論理からいって間違っています。 ただし、もちろん、通常、糖尿病は徐々に進行することが知られた病気です。 半年前のＡ１ｃのデータがあるのですから、再度測定して比較するのが、 普通の考え方です。

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Q	血糖値について教えて下さい。今風邪で熱があり喉が腫れているﾄｷに血液検査をしたのですが、風邪のとき白血球の数値が上がるのは知っていましたが、血糖値まで上がることあるんですか？130と結果が出ていたんですが…もしかして糖尿病なのかと思い心配です。わかるかたいらっしゃいましたら教えて下さい。ちなみに私は31才です。祖母と叔母が糖尿病を患っています。あと、尿検査で糖尿病の診断つきますか？
A	血糖値は変動しやすいので2ヶ月間の平均値を取るとか何とかニュースでやってましたね。 現在の基準から見ると130はちょっと高めですね。ただその前の食事や運動によってかなり変わってくるので、心配でしたら専門機関で検査を受けるのが一番かと思います。 尿検査でもある程度の診断はできるようです。

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あなたはもしかして、高血糖の原因を

こう思っていませんか？


「高カロリー食品の食べすぎ」

「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、基本的にありません。

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがより血糖値を高めると思いますか？



答えはなんと、食パンなのです。

カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも圧倒的にステーキのほうが高カロリーです。

ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。
特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。

このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。

しかしこういった事実をほとんどの方は知りません。

それなのに、病院ではいまだに「低カロリーで肉や脂っこいものを控えて」と、
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このような、数十年も前に欧米で作られた基準を元にした食事療法をしているから
いつまでたっても糖尿病の患者数が減らないのです。


これまでの間違った常識を全て捨ててください。



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Q	血糖値についての質問糖尿病と言われ血糖値が高かったのですが、食事療法や運動療法で１月ほどかけて血糖値が正常値に下がりました。 お酒はたしなむ程度だったら良いと医師に言われて週一くらいで飲んでいたのですが 先日少し深酒をしてしまい 翌日、自己血糖値測定器で測ったところ食後２時間で１５０と多少上がっていました。 飲酒と血糖値は関係あるのでしょうか？ お酒を飲んだ際食事に関しては野菜をたくさんとり炭水化物を控えたり注意していました。 回答よろしくお願いします。
A	基本的に、お酒自体は、血糖値を上げません。むしろ、肝臓での糖新生を抑制しますので、薬物療法を行っている場合は低血糖の危険もあるほどです。（ただし、お酒の中には、炭水化物が含まれるものもありますので、飲んだお酒の種類にもよりますが・・・）また、風邪を引くと、血糖値は上がりますし、風邪薬によっては、血糖値を上昇させる成分が含まれているものもあります。

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Q

糖尿病について（１） 長文になり１、２になりますが、よろしくお願いします。 27歳になる、男性です。 今年の９月半ば位から、１０月の中旬までの１ヶ月位、喉の乾きと多尿頻尿（夜間も）、疲労、足のつりなどを、ひどく感じるようになり、足のつりは夜間に２〜３時間続くことがあり、心配になり近所の内科を受診しました。 半年程前から、特にダイエットをしていたわけでもないのですが、体重が１０キロ近く落ちていました。 （半年前は身長180cm、体重83キロで、現在の体重は72キロです） 診断結果は、２型糖尿病でした。 血液検査の結果(基準値より低、高な項目) 総蛋白質‐6.5(低) 中性脂肪‐154(高) 血糖Glu‐217(高) HbA1c‐11.7%(高) コレステロールは、LDLが126、HDLが43で、少し気をつけて下さいと言われました。 治療は、 初回の受診は（１０月１０日）、血液検査のみ。 ２回目受診（１０月１５日）は、オイグルコン2.5mgを朝一錠と、芍薬甘草湯を食前１日３回、２週間分処方していただき、２週間後にまた検査をする。 食事についての注意を、うどん、ごはん、天ぷらなど気をつけて下さい。とだけ言われました。 ３回目受診は（１０月３１日）、血液検査、オイグルコン2.5mgを朝１錠、２週間処方していただき、１週間後に検査結果を聴きに行く。 という状況で、２回目の結果待ちです。

A

糖尿病について（２） の質問も読みましたよ。 まだお若いので、今後のことを考えれば、糖尿病（内分泌）の専門医が居る医療機関を受診されたほうが良いと思います。 糖尿病は、見つかったからといって、すぐにどうこうなる病気ではありませんので、心配しておられる２週間の出張はちゃんと薬を持ち、食事、飲酒、疲れ過ぎに注意して行きましょう。 糖尿病は、気がつかないうちに全身をじわじわゆっくり蝕んでいきます。 早くに気がついて良かったと思って、専門医のもとで治療しましょう。

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Q	糖尿病の人は何故体重と食事量に注意しないといけないんですか？
A	過食と食事内容に注意し、糖尿病を悪化させないためです｡ 心臓、眼、腎臓、神経などに合併症を生じて、 悲惨な末路になります｡短命です｡ 動脈硬化は危険なファクターであり、LDLコレステロールと HDLコレステロールが検査されます｡ LDL/HDL比が1.2以上が、糖尿病患者の目標値です｡ ⇒脂質減量 血圧も合併症の危険因子なので計測されます｡ ⇒塩分減量 魚・カリウム摂取 私の場合は、血中の尿酸値も測定してもらっています｡ カロリーと共に、何を食べたかが重要です｡

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