O脚矯正と足痩せダイエット

July 31 [Wed], 2013, 12:08
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最近効果的な足痩せについて私が発見したのが、
O脚矯正と足痩せダイエットを併用する事です。

O脚矯正は、エステサロンや整体でO脚矯正の機械や施術によってできるのですが、
O脚矯正をする事によって見た目の足の形がすらりとまっすぐに細く見えるだけでなく
骨盤も整ってくるので、より基礎代謝機能もアップするのです。

O脚矯正も個人差があるますが普通の人はそんなに長く通わなければいけない
といった事はないので、ある程度O脚が治ったらそれからは
しっかりとむくみを取りながら脂肪を燃焼させていく事を重点的にしていくといいです。

足のむくみ取りに効果的なのは、お風呂に浸かった後に
冷水シャワーを下半身に当てるといった事を出たり入ったりを
数回繰り返しながらやると、それだけでかなり汗をかくしむくみも取れます。

そして脂肪を燃焼させるのに一番の近道は、
お風呂で体が充分に温まった後に下半身引き締め専用のストレッチをする事です。

下半身引き締め専用のストレッチは、ファッション雑誌のダイエット特集や、
トップモデル達の出している本に写真付で載っているので、それを数点マスターすれば
後は毎晩お風呂上りに10分程度繰り返し行うだけでもかなりの効果を期待できます。

足痩せも毎日の生活習慣として少しずつ取り入れていくだけで
見た目が劇的に変わるので、面倒くさがらずに頑張って下さいね。
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