野菜100%のジュース

September 06 [Fri], 2013, 20:35
やせる方法

「毎日の食生活が乱れがち」
ここでは、働いている方でも可能な、
黒糖しょうが紅茶や野菜100%のジュースなどを飲みましょう。

という人にオススメなのが、
休日を使って断食する日を作る
断食後、しばらく胃腸が軽くなると話題のファスティング。

ヨーグルトや酵素ドリンクなども人気です。

ヘルシーにやせられると話題のファスティング。
金曜日:昼食、夕ごはんから減らしていく。夕ごはん後はものを食べない。
日曜日:朝食はおかゆ。昼食、夕ごはんも控えめな量で。

している人が多いようですね。

とちゅうでお腹が空いたら、

日曜日は、朝はおかゆを食べ、
昼、夜も控えめに、ちょっとずつ食事の量を戻していきます。
土曜日:断食する日。1日中、飲み物だけ。

断食をする日は、水をしっかりとりましょう。
はじめに週末が休みの場合の、簡単なスケジュールから。

ファスティングをごらんください。
口コミなどを見ていると、月1回程度で
という感じで、トータル3日間で考えます。
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