青汁を飲み過ぎると便秘?!

July 29 [Tue], 2014, 23:08
明日葉や大麦若葉入りの青汁が健康に良いととても流行っていますよね。
ドラッグストアでも1コーナー設けている位です。

誰しも一度は青汁を飲んだ経験はあるかもしれません。勿論私もあります。
個人差はあるでしょうが、青汁は味も様々ですから、
これ良い!という物と、うわっ苦っ!という物があります(;´∀`)

青汁は野菜不足を補う事は勿論、野菜に含まれる食物繊維が便秘を解消する事でも注目されています。
が、しかしです。人によっては青汁で逆に便秘になってしまう方もいらっしゃるようなんです。
食物繊維を一気に摂りすぎてしまうと、便秘になると聞いたことがあります。
本当かどうかは別にして・・・。

食物繊維取過ぎで便秘というよりも、腸の蠕動運動が足りないせいかもしれません。
お風呂でお腹全体を揉むと腸が動いて便通があるかもしれません!
是非試してみてください。私は腸揉みの効果抜群でした!

参考サイト 明日葉の効能
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