朝起きてすること

September 30 [Wed], 2009, 20:11
朝5時起床
窓を開けて空気を入れ替える
パソコンの電源を入れる
お風呂追い炊きのスイッチをいれる
うがいをする
コップに水とポットのお湯を入れてお白湯にしベランダでゆっくり飲む
六方拝をしてすべてのことに感謝する
ストレッチをする(20分)
風呂に入る(10分)
メールチェック
パソコン入力(30分)
着替える
6:45職場へ

やはり健康が一番
今日もストレッチをして
肩こり・腰痛にならないようにしよう
首もしっかり伸ばそう

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