健康の基礎

August 23 [Thu], 2012, 14:11
こんにちは。

今日は誰も知らない健康の基礎についてお話してみたいと思います。
健康の基礎、なんだと思いますか?


・・・答えは、食生活にあります。
私たちの体は、60兆個以上の細胞が集結して成り立っています。
これらの細胞のすみずみまで血液が栄養を運んでくれているから、私たちは生きることができています。

では、この血液を作るのはなんでしょうか?
酸素も一つの答えです。、でも一番大切なのは栄養なんです。
栄養と言ってもたくさんありますが、主にタンパク質+ビタミンミネラル+水です。

日本では先進国の割に食育というものがなされていないので、間違った栄養学を知っていると勘違いされている方が多いのが現状です。
肉や魚や大豆がカラダを作るのであって、実は麺・パン・ご飯類は、エネルギーにはなりますが、カラダを作る材料にはあまりなりません。

このことをしっておくだけで、あなたの健康、アンチエイジングがまったく違うものになってきますので、ぜひ知っただけでなく実行していただければと思います。


それプラス、整体などで血行をよくするとパーフェクト。
本当に良い整体は血液の循環力をあげることができるので、受けて見られることをオススメします。
私も広島の整体にはよく行っています。本当に気持ちいいですよね。でも気持ちいいだけではだめですよね。
私は腰痛を改善してもらいましたが、そういう技術と気持ちよさのミックスされた整体に行かれるのがいいですよ。
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