美容に役立つサプリメントについて思う事

March 31 [Mon], 2014, 15:38
そういえば・・・・

サプリメントって色々なタイプのものがありますが
よく考えてみると美容成分を主体としたサプリメントがとても多いですよね?

やっぱり、世の中には綺麗になりたい人が
圧倒的に多いのでしょうか?(あたり前か)

美容系サプリはメチャクチャ需要があるって事だね。

今では健康食品会社だけでなく化粧品メーカーやエステ業界なども
また、医薬品会社や食品会社なども美容系のサプリメントを作り、
売り出してるくらいですから・・・・・・

美容や健康は老若男女問わず関心や興味が高まっています。
2013年、美容系サプリメントの市場はますます拡大していくでしょうね。


健康に役立つサプリメントの上手な飲み方

March 24 [Sun], 2013, 1:00
間違ったサプリメントの飲み方をしていませんか?

どんなにサプリメントで健康促進を必死こいて頑張っても
間違ったサプリメントの飲み方をしていては全く意味がないです。

正しい用法でサプリメントを飲む事が大切です。

ではどんな用法があるでしょうか?
ここでは健康に役立つサプリメントの上手な飲み方について
考えていきたい。


サプリメントって薬ではなく食品に分類されるので
実は飲み方が決まっていない事があるんですね。


でもサプリメントの吸収を向上させるために
食後にサプリメントを飲むようにされてください。

なぜなら食後って胃の活動が活発になってるからなんですよ。

食後30分以内にサプリメントを摂取すると
胃への負担もかなり軽減されるかと思いますよ。

次に、サプリメントを飲む時どうされてますか?
もしかしたらコーヒーとかお茶とか紅茶とか

案外おざなりになってるんじゃないでしょうか?

サプリメントを飲む時の理想は断然お水か白湯です。

特にカフェインやタンニンを含む飲み物でサプリメントを飲むと
サプリメントが吸収されにくくなるので注意が必要です。


最後に健康に役立つサプリメントの上手な飲み方のまとめ

サプリメントは・・・

@用法・用量を守る。
Aサプリメントの効果を半減させない為にお水か白湯で飲むようにする
B過剰摂取は避ける
C自分にあったサプリメントを選ぶ

今日はここまで!
ありがとうございました。


健康とサプリメントの注意点について

March 23 [Sat], 2013, 22:34
ずっと健康であり続けいたい!
そのためにサプリメントを飲もうと考えている人って
多いと思うんですよね?

でもサプリメントを飲む前に注意すべき点があるもの
知っておかないといけないですね。

では、どんな点に注意すべきなのか?
それはやはりサプリメントを飲む適量をちゃんと
把握しておかないといけないという事。


どんな良薬も飲みすぎれば毒になる場合も・・
なので、ちょうど良い適量を心がけて見てくださいね。

ただ、気をつけてほしいのは
1つの種類の栄養素をせっせと飲むような方法は
注意が必要です。

健康になりたくてサプリメントを飲むのに
栄養が偏って健康を損ねてしまう場合があるので
気をつけたいものです。

あっそれと!
併用するサプリメントの相性もあるので
相性にも注意が必要かと・・・
サプリメントは薬との組み合わせやサプリメント同士の
組み合わせで弊害が出る場合があるのでそこにも注意。

もし何種類かのサプリメントを試そうと考えているのなら

そのサプリメントの販売店やあなたのかかりつけの医者に
相談してみるのが1番良いかと思います。


そして、最後に

サプリメントを購入する場合は
宣伝広告のみを鵜呑みにするのは避け、実際に買った人の口コミを見たり
成分確認をしっかりやりましょう。

もし時間がおありの人は
より健康を促進できるようサプリメントに関する
知識を勉強するのもありかと思いますよ。