【栄養素】ビタミンA 

August 25 [Fri], 2006, 12:11
成分
ビタミンA

効能
目の健康維持
肌の健康維持

含まれている食品
うなぎ、卵黄、レバー、チーズ、にんじん

【グッズ】バランスボール 

August 25 [Fri], 2006, 11:27
グッズ名
バランスボール

どんな物
バランスボール(Balance Ball)は、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボール。 1960年代にスイスでリハビリテーションのための医療器具として開発されたことから「スイスボール」といわれるが、さまざまな名称がある:

エクササイズボール
Gボール - Gymnastics(体操)、Giant(巨大)、Gravity(重力)の特徴から
ヨガボール
フィットネスボール
人の体重をあずけても破損しない強度・弾力を有しており、素材としては塩化ビニールが使われることが多い。 ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。 バランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、しなやかな身体、パワーの獲得などの効果もある。スイスでは集中力を高める目的で教室の椅子として使用する学校もある。

日本には1980年代に伝わり、筑波大学が広めたが、一般的に知れ渡るようになったのは2005年のグリコ乳業「朝食リンゴヨーグルト」のCMで山田優が使用したことが大きい。(リンゴのデザインをしたバランスボールが懸賞の賞品になった)。

写真

【病名】うつ 

August 25 [Fri], 2006, 11:12
病名
うつ[鬱]

症状
うつ病(うつびょう、鬱病)とは、気分障害の一種であり、抑鬱気分や不安、焦燥、精神活動の低下などの精神的症状、食欲低下や不眠といった身体的症状などを特徴とする精神疾患である。しばしば自殺企図を伴う。「心の風邪」と考えられ、誰でも罹りうる可能性がある。

効果のある栄養
DHA
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