精神の健康とストレス 

February 16 [Tue], 2010, 19:01
精神的な健康が乱れる原因はとうぜんですが、ストレスの影響を大きく受けますよね。

ドキッとしただけでもストレスの元ですが、こんな事件を思い出しました。

2006年の2月16日は、国会も巻き込んだ偽装メール事件の勃発した日。

いまでは、「堀江メール問題」とか表現されますが、今の与党の民主党に属していた永田寿康議員がとんでもない(話がおかしい)偽装メールの情報を国会の場で発言してしまったのでした。


発言者本人に多少の知識がある人ならば、その発言の内容に大きな無理があることは感じたのでしょうが、永田議員はスキルが足りなかったか、誰かにそそのかされて鉄砲玉にされたのでしょうね。

形からだけ物事を覚え、神輿を担ぐことばかりを教育されてくると、人間はやはりマインドコントロールされるのではないかと、そのニュースを見ながら不思議に思ったことを思い出しました。

昨日ニュースで見た北朝鮮のカフェで働く女性が涙ながらに誕生祝の言葉を発している姿を見て、強い違和感を感じたのは私だけでしょうか?


実生活で形から入ることは、けして悪いことではないと思います。
すくなくとも何もやらないより、大きな意味がありますからね。

しかし、格好をつけるだけで終わる人達が多いことも現実で、非常に残念です。

やっぱり正月太り? 

January 05 [Tue], 2010, 17:30

気にしているほど食べてないのだけど、どうしても重くなるなぁ

五体満足で生まれているのだから、自分で健康を壊すようなことは止めようと思う。


だけど意志が弱いのだよね〜〜


今年こそもっと健康になるぞ!

心も体も健康に。


それにしても年末からのTV番組って、なんで食べる番組が多いのかなぁ。

ついついおなかが空いて、余計なものまでたべてしまうよ〜〜

ジャンクフード 

November 09 [Mon], 2009, 20:27
最近、ファーストフードとか、いわゆるマグドやモスで食事する機会が多くなって、やっぱりというか案の定なのだけど、体重が増加した。

今は、以前と違って「必ずポテトを食べなさい」というセット販売が減ってきているので、今後のことも考えてなるべく芋は避けることにしてる。

なぜかというと、ポテトって太る食材なのです。

「油が多いから…」と即答する人も多いと思うけれど、それだけじゃないのですよ。

GI値ってしっていますか?

グリセリックインデックスだったと思うけど、これが何かというと、この数値が高い食品を食べると、「血糖値が高くなりやすい」のです。

食後に血糖値が上がることは正常なのですけれど、あがりすぎは良くない。

何事も、程度がありますからね。

お米や人参などもこのGI値が高い食品です。

食べてはいけないわけではありませんが、肥満傾向の人は積極的に減らしましょう。


とにかくこの胴回りをなんとかしなくては…
P R
カテゴリアーカイブ
http://yaplog.jp/kenkoulovediet/index1_0.rdf