ダイエット2日目 

2005年05月19日(木) 0時46分
体重     60.4kg
前回との差 0kg
運動     水泳(2.8`)、ストレッチ

朝食:豆乳、トマト、バナナヨーグルト
昼食:豆乳、カニチャーハン、バナナヨーグルト
夕食:豆乳、トマト冷やし麺、豆乳花(豆乳プリンみたいなやつ)
その他:ヴァーム、ヴァームウォーター

今日はプール行ってきた〜!
あんまり泳げなかったけど、満足♪
間食もなく、いい感じ(●´∀`●)

私の健康第一弾食品!
ずばり、豆乳!
最近はずっと食事前にコップ1杯飲んでる♪
豆乳はかなり栄養価高いし、
食事前に飲むと食欲抑制してくれる!
今は豆乳は豆乳でも、いろんな種類(味)があるから、
スーパーとかで見て、いろいろ試してます(´∀`)ノ
豆乳って最初は「うっ・・」ってくるけど(笑)、
飲んでたら、だんだん慣れてきて、おいしくなる!
是非、おためしあれ(´∀`)ノ

ダイエット1日目 

2005年05月17日(火) 22時59分
体重     計測なし
前回との差 0kg
運動     ストレッチ

朝食:豆乳、とりめし、バナナヨーグルト

昼食:ハンバーグ丼、チョコバナナクレープ

夕食:豆乳、冷し中華、トマト、バナナヨーグルト

今日からダイエット開始!
なんて言いつつ、おやつにクレープ食べてしまった(笑)
ちょっと反省・・・でも、たまにはいっか♪
今日はあまり運動してない↓
明日バイトの後、プール行けたらいいなぁ(´∀`)ノ
よし!これから頑張るぞ!
 

ダイエット 

2005年05月17日(火) 17時06分
夏に向けて本格的にダイエット開始!
「健康」をモットーに頑張っていこうと思います(●´∀`●)
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