June 23 [Thu], 2011, 18:16
そもそも、断熱って何？
たとえば冬場の場合、「温度は、高い方から低い方に移動する」と考えるとイメージしやすいかもしれません。断熱がないと、暖かい室内から寒い屋外へ温度が逃げていきます。夏場の場合は逆に「温度の低い方から高い方へ」、涼しいエアコンの前から、暑い屋外へ・・・。断熱しない場合だと、約8割の熱が逃げていくと言われています。
この熱移動を阻止するのが断熱材です。
多くの断熱材は、その素材の中にある小さな無数の空気のかべ（小部屋）によって、熱が逃げていくのをくいとめる仕組みになっています。
June 07 [Tue], 2011, 19:36
太もものエクササイズ
太もものやせるエクササイズは、普段のちょっとした心がけで取り入れることができます。生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで、両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させます。それを長く継続することで太ももをやせるようにすることが可能です。などと言うことは簡単ですが、それを持続するというのは結構努力を必要とするものです。毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるエクササイズには理想的です。例としてあげるなら、徒歩や自転車こぎは、結構足の筋肉を使う運動になるのです。それを実行するために、電車やバスなどの乗り物を利用していたところを、自転車を使ったり歩いたりするよう心がけるだけで、もっと足の筋肉を使うことができます。電車でいうと一駅分、またはバスの一バス区間分多く歩くように日ごろから心がけておけば、太ももを引き締めるのには効果的な運動となるでしょう。徒歩の場合、歩く幅を拡げる、つまり大またで歩くようにすると効果的です。むくんだ足をすっきりやせることで、健康にも美容にもいい影響が出ます。また、階段をつま先立ちで上ったり、信号待ちなどのちょっとした時間や洗いものをしている時につま先立ちになることで足の運動になり太ももがやせるようになります。足に力を入れてエクササイズする方法として、雑誌などを足の間に挟んだまま力を入れ続ける運動を、日常で何気なく過ごす時間、たとえばテレビを見たりするときなどにしてみます。
June 03 [Fri], 2011, 22:56
2週間で5キロ痩せました。
ダイエットしたのではありません。
脱水症状と食欲不振で入院したのです。
これ病名です。
腹痛と下痢、おう吐、頭痛に悩まされて、3日目に医者に行ったときはもうふらふらで、
翌日から入院となりました。
食事をとると嘔吐してしまうので、点滴で2日間過ごしました。
それから、2週間入院することとなったのです。
5キロ痩せて退院しました。
そらから3週間ですが維持してます。
いつまで続くのでしょうか？
May 30 [Mon], 2011, 11:55
全頭脱毛症
多発型円形脱毛症が進行すると全頭脱毛を及ぼすこともあります。
数ヶ所の脱毛部位がつながり頭髪が全部抜けてしまう症状です。
このタイプの円形脱毛症は治りにくく、治療にはかなり根気が必要となります。
April 15 [Fri], 2011, 0:12
キャベツ酵素ジュースの作り方をご紹介します。
新鮮なキャベツ半玉と水９０ｍｌを準備します。
これが３日分のキャベツ酵素ジュースの材料です。
キャベツは水洗いしてざく切りにします。
水を加えてミキサーにかけ、どろどろの状態に。
これをガラスの容器にいれてラップをかけ、常温で３日間置いておきます。
すると発酵が進み、液体と固体が分離したような状態になります。
これをガーゼで漉すと、キャベツ酵素ジュースの出来上がりです。
冷蔵庫に入れて３日で飲みきることが約束ですが、１日なら常温でも大丈夫ですのでお出かけの時ペットボトルなどに入れて持ち歩いてもいいですね。
発酵は一歩間違えると腐敗に変わります。
温度が高すぎても低すぎてまく発酵しませんし、まな板や包丁、ガラス容器が不潔だと雑菌が入って腐敗してしまいます。
室温はまな板などは全て熱湯消毒をして作り始めるというのが決まりです。
また、発酵が成功したキャベツ酵素ジュースは、漬物のような独特の酸味があります。
生理的にこの匂いが苦手と言う人は、果物と一緒にミキサーにかけて応用ドリンクを作ってもＯＫ。
バナナやリンゴ、オレンジなど。
ビタミンが豊富で、それぞれに違った効果がある果物ですので、プラスアルファの効用が期待できますね。
味も香りも緩和されるので一石二鳥です。
発酵の段階での作り方には少しコツがいるようですが、慣れると簡単に作れるキャベツ酵素ジュース
ニックネーム：kenkou-daietto
