ぺたんこお腹体操って何?

May 06 [Wed], 2009, 15:33
こんにちは、ヒロッちです。

(ぺたんこお腹体操)って何でしょう?

聞いたことあります?

名前の通り、ウエスト部分の引き締め運動らしいです。
あまり努力をせずに筋肉を引き締められ、しかも効果がある。
素晴らしいですね。

参考ページのURLはこちらです。
↓ ↓
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/01.html

気になる方は見てみてください。

フルーツを食べてダイエット

May 06 [Wed], 2009, 15:20
こんにちは、ヒロッちです。

インターネットを見ていたら、こんなダイエットを見つけました。

【フルーツを食べてダイエット】
朝にフルーツを食べましょうというものらしいです。
フルーツには水分も栄養分も多いですし、何といっても食べやすく時間もかからない。
しかも、フルーツの成分によって体の汚い成分を消すことができると書いてありました(間違っていたらすいません)

やはり、肉や魚はなるべく食べずに、果物や野菜を中心に食べなさいということなんですね。

野菜は難しいけど、果物なら食べられるかもっていう方にはお勧めかもしれませんね。

筋トレ無料講座でムキムキ!!

May 04 [Mon], 2009, 23:47
こんにちは、ヒロッちです。

筋トレ講座を見つけました。
確か無料だったと思います(間違っていたらごめんなさい)

下のURLから筋トレ講座のページへ移動することができます。
↓ ↓
登録はコチラ

講座は登録して学ぶタイプのようです。

【登録はこちら】をクリックすると、筋トレ講座の紹介ページへ移動します。
興味のある方はどうぞ。

面白いダイエット見つけました

May 04 [Mon], 2009, 15:33
こんにちは、ヒロッちです。

面白いダイエット法を見つけました。

スローピングって聞いたことありますか?
坂道や階段を上り下りする運動のことのようです。
普通の道より負荷がかかりますし、それほど
遠くに出掛けなくてもできます。
それに、階段の上り下りだけでは、「あの人ダイエットしてる」
とか思われないと思います(笑)

スローピングって聞きなれない言葉ですけど、続けてみれば
効果が出るかもしれませんね。

男もバナナダイエットで頑張ろう!!

May 04 [Mon], 2009, 14:11
こんにちは、ヒロッちです。

ゴールデンウィークも後半になりましたね。
高速は長蛇の列で大変そうです(汗)

さて、私は年齢的には若いのですが、メタボぎみです。
とても困っています(笑)

会社の健康診断とかもあるし、何より体が重くて歩きづらいです。
現在は80kgくらいあるのですが、今年中には70kgくらいに
減量したいですね。

そこで、少し前に流行った朝バナナダイエットというものを始めてみました。
今までで2週間ほど続けてまいりました。
現在はゴールデンウィーク中なので少し怠けてしまっています(笑)

朝はバナナと水だけ、その後はある程度普通に食べています。
また、会社までは1qくらいあるのですが、歩いて通勤しました。

その結果、2週間で約1kg近く減量することができたのです。
やはり、食べすぎず、しっかり運動をすることが大切だと思います。

あ、そういえば、飲み物は烏龍茶とかばっか飲んでました。

それでは、また今度、ブログ書きますね。
P R