この時期気になること 

July 23 [Wed], 2008, 21:44
おもいっきりイイテレビでやっていたこの時期気になることワースト3。

1.二の腕
2.お尻
3.太もも

だそうです。

女性の8割が悩むこの現象、原因となるのは脂肪の塊というセルライト

この脂肪たるみの予防撃退法として、

二の腕に関しては、温熱を加えて運動することで、筋肉を増やしてしめること。
また、明日葉に含まれるカルコンという成分がセルライトを予防するのだそうです。

一方、お尻に関しては、マイタケをしっかりとることでコラーゲンの破壊を防ぐこと。
また、ペットボトルを使った小尻マッサージが紹介されていました。

さらに太ももに関しては、温冷浴をして下半身の冷えを防ぐこと。
また、ネギ、唐辛子、コショウ、しょうがなどの香辛料を料理に多用して、身体を温めるようにすることがよいとのことです。

いや〜参考になりました。

有名人も痩せる驚異のダイエット法 

July 09 [Wed], 2008, 21:58
大御所ジャパンで有名人も次々ヤセた・驚異のダイエットSPという特集をやっていました。

梅宮アンナは、29歳のとき産後太りで体重が85kgもあったそうです。

その後生まれて初めてダイエットに挑戦し、なんと4ヶ月で30kgの減量に成功したとのこと。

その方法とは、ダイエットレシピによる食事制限&ウォーキング

初めてのダイエットでしかもごく一般的な方法。

裏に隠されたダイエット成功の秘訣とは、

「他人の褒め言葉に気を許さない」ということだそうです。

甘い言葉に気を許さずに、理想のイメージを持つ、簡単そうでなかなか難しいことです。