コーヒーなら 簡単に毎日飲むことができます。

February 19 [Fri], 2016, 17:51
そんなことで
 クロロゲン酸がたくさん含まれているコーヒーを
積極的に飲むようにしています。

飲むだけですから 
簡単に続けられますからね

では 
効果の高い浅煎りコーヒーを
戴くために如何したかって言うと?

普段は 
そこまで意識してなかったので 
インスタントや豆から淹れたコーヒーを頂いてました。

街中で探しても 
コーヒー豆専門店みたいなところでも
浅煎りではなかなか売っていないですね。

その逆の深煎りは大抵おいてありますけど。

もちろん 
インスタントでは無理でしょうし
スーパーに売っているコーヒー豆にもないでしょう。

浅煎り、ライトロースト、といっている店もありりますよ。

確実なのは ネット販売しているところかな(^^♪

それを 購入してコーヒーを淹れることになります。

手ごろなのは紙のフィルターを
使うドリップ式でしょうか? 

コーヒーメーカーでも良いですよね。

今では 
一日三回 朝昼晩と飲むようにしています。

でも 
夜は眠れなくなる恐れがあるので 
早い時間に戴くようにしています。

仕事のある日は会社で昼食後に飲んでいます。



更には

コーヒーってダイエットに良いのも
その辺りが影響しているようです。

調べてみると
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸が
深くかかわっているようです。

カフェインには 
脳の視床下部を刺激し交感神経の働きを活発にして脂肪を燃やしてくれますし 
褐色脂肪細胞が働くスイッチを入れる作用があるからだそうです。

そして 
脂肪燃焼が促進されて 
基礎代謝が上昇するという効果があります。

また 
クロロゲン酸には褐色脂肪細胞にアタックして
脂肪の燃焼効率がアップする効果があるとか。


コーヒーって健康に効果があるって言われているのも
このあたりのこと指しているんですね(*^。^*)

ただし 
カフェインの取りすぎには
注意したいところですね。


そんなことで 
最近は コーヒークロロゲン酸、52.9mg配合 余分なものを分解
してくれる 
「エクササイズコーヒー」を利用しています。

インスタントですから 
どこでも簡単に飲めるので続けやすいですね。

ご興味がある方はエクササイズコーヒー
がおすすめです。
 
お試しセットなら 
1,000円で利用できますよ(*^。^*)
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