三日目

May 30 [Sat], 2015, 7:29
おはようございます。
今日は大変なことが起きました。
体中筋肉痛です。
パソコンをタイプするのも、二階の自室に向かうのも辛い。
今週末は休養日になりそうです。
とりあえず記録

5/29 21:40
血圧:129-81
心拍数:85拍/分
体重:80.3kg
体脂肪率:26.2%

5/30 7:25
血圧:136-89
心拍数:65
体重:79.7kg
体脂肪率:26.3%

運動
なし(筋肉痛のため)

これからの季節高温多湿となります。
そのため日常生活でも疲労がたまり体に異常をきたすことも多くなります。
皆様も疲労回復や怪我防止に務めるようにしてください。
また、トレーニング中や作業中の熱中症にも注意してください。
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