66.0kg/30% 

2008年03月07日(金) 23時18分
●昨日と比較 +0.6キロ(今月トータル +0.4キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 3.0キロ

 【 朝 】 6:10
焼きそば チョコ1粒
 【 昼 】 12:30
焼き芋150g(93Kcal) 明治ブルガリアヨーグルト・アロエ(63Kcal) 豆乳おからクッキー少々
 【 夜 】 19:00
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー少々

 【 間食 】
餃子3個

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
5886歩

 【 今日の日記 】
最近、パソコンを開いてはネットサーフィンする日々。
普段、掲示板にカキコしたりしない人なんだけど、頑張ってるサイトを見たらついカキコ。
私も頑張らなければー。

65.4kg/30% 

2008年03月07日(金) 0時02分
●昨日と比較 −0.4キロ(今月トータル −0.2キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 2.4キロ

 【 朝 】 6:10
ダイエットスープ(160Kcal) あんドーナツ プリン
 【 昼 】 12:30
焼き芋150g(93Kcal) 明治ブルガリアヨーグルト・アロエ(63Kcal) 豆乳おからクッキー少々
 【 夜 】 19:00
豆乳おからクッキー

 【 間食 】
焼きそば少々

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
4582歩

 【 今日の日記 】
最近、ついつい…と云うか、病的に(汗)食べまくる習性が見られる。
歯止めが効かない。
自分が怖い。

65.8kg/30% 

2008年03月05日(水) 23時28分
●昨日と比較 +0.2キロ(今月トータル +0.2キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 2.8キロ

 【 朝 】 6:10
焼き肉丼 豆腐と油揚げの味噌汁 あんころ餅2個
 【 昼 】 13:40
焼き芋150g(93Kcal) 明治ブルガリアヨーグルト・イチゴ(60Kcal) あんころ餅1個 塩煎餅1枚
 【 夜 】 19:00
ダイエットスープ(160Kcal) 焼き肉少々

 【 間食 】
焼き肉3枚 サンチュ

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
7815歩

 【 今日の日記 】
最近、花粉が凄くてウォーキングしたくない(;´∩`)
マスクしながら歩いてると段々息苦しくなってくるし、鼻もズルズル。
花粉症には辛い季節です…。

65.6kg/29% 

2008年03月04日(火) 23時41分
●昨日と比較 +0.2キロ(今月トータル 0.0キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 2.6キロ

 【 朝 】 6:10
ちらし寿司 ロールケーキ
 【 昼 】 12:10
焼き芋150g(93Kcal) 素材の味わいヨーグルト(77Kcal) 海老煎
 【 夜 】 19:00
ダイエットドリンク(170Kcal) 焼き肉少々

 【 間食 】
オニオンコンソメ少々 チョコ2個 抹茶プリン

 【 運動 】
ウォーキング90分

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
15165歩

 【 今日の日記 】
今日は結婚記念日でした。
と云う訳で、ささやかながらお祝いって事で…。
色々食べました。
たまにはイイよね?

65.4kg/29% 

2008年03月03日(月) 23時13分
●昨日と比較 +0.6キロ(今月トータル −0.2キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 2.4キロ

 【 朝 】 6:00
ミートオムレツ 五目ご飯おにぎり レタスサラダ 揚げ出し豆腐少々 ロールケーキ
 【 昼 】 12:30
焼き芋150g(93Kcal) 素材の味わいヨーグルト(77Kcal) 海老煎
 【 夜 】 19:00
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー5枚

 【 間食 】
無し

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
計測不能

 【 今日の日記 】
今日も幹事の仕事がいっぱい一杯です(*_*)
ダイエットモードお休み中…。

64.8kg/31% 

2008年03月02日(日) 23時04分
●昨日と比較 ±0.0キロ(今月トータル −0.8キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 1.8キロ

 【 朝 】 8:00
ミートオムレツ 豆パン 海老煎
 【 昼 】 12:30
焼き芋200g(123Kcal)  ロールケーキ1切れ
 【 夜 】 19:20
ダイエットドリンク(170Kcal) 揚げ出し豆腐少々 レタス少々

 【 間食 】
無し

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
なし

 【 歩数 】
計測不能

 【 今日の日記 】
生理も終わって、3月にも入って…運動しなきゃ。
でも幹事の仕事がいっぱい一杯です(*_*)
やらなきゃいけない事がたまりまくってると、頭が回転しなくなる。
ダイエットはついつい後回しに…。
悪循環だー。

64.8kg/31% 

2008年03月01日(土) 23時38分
●昨日と比較 −0.8キロ(今月トータル −0.8キロ)
●今月の目標65.6Kg→63Kg(−2.6Kg)まであと … 1.8キロ

 【 朝 】 8:30
ハチミツコッペパン どら焼 海老煎
 【 昼 】 12:30
焼き芋200g(123Kcal) 素材の味わいヨーグルト(77Kcal) 海老煎
 【 夜 】 19:20
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー7枚 ミートオムレツ二口

 【 間食 】
無し

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
計測不能

 【 今日の日記 】
生理5日目
あらら…(^o^;
なんにもしてないのに−0.8とは…なんとも不思議な感じ。
今朝もウエストとか計測するの忘れた…。アホ杉

65.6kg/30% 

2008年02月29日(金) 23時36分
●昨日と比較 −0.2キロ(今月トータル −1.8キロ)
●今月の目標65Kg(−2.4Kg)まであと … 0.6キロ

 【 朝 】 6:10
カレーパン キャベツとソーセージのスープ 鳥の唐揚げ キャベツの千切り トマト一切れ あんパン
 【 昼 】 12:30
焼き芋250g(154Kcal) 豆乳おからクッキー7枚
 【 夜 】 19:20
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー7枚

 【 間食 】
無し

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
3130歩

 【 今日の日記 】
生理4日目
昨日の日記にも書いたけど、忙し過ぎる。
今日は自分の体型を測る測定日だったの、すっかり忘れてた(ノд<。)゜。
明日の朝測るか。

65.8kg/31% 

2008年02月28日(木) 23時23分
●昨日と比較 ±0.0キロ(今月トータル −1.6キロ)
●今月の目標65Kg(−2.4Kg)まであと … 0.8キロ

 【 朝 】 6:10
豆パン キャベツとソーセージのスープ バームクーヘン一切れ
 【 昼 】 12:30
焼き芋250g(154Kcal)
 【 夜 】 19:20
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー5枚

 【 間食 】
鳥の唐揚げ1個

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
あり

 【 歩数 】
3085歩

 【 今日の日記 】
生理3日目
幹事の仕事が忙しくなってきました。
主婦の仕事と幹事の仕事で頭いっぱいです(*_*)
ダイエットどころじゃない。

65.8kg/32% 

2008年02月27日(水) 23時42分
●昨日と比較 ±0.0キロ(今月トータル −1.6キロ)
●今月の目標65Kg(−2.4Kg)まであと … 0.8キロ

 【 朝 】 6:10
胡桃パン アジフライ
 【 昼 】 12:30
豆乳おからクッキー5枚 焼き芋200g(123Kcal)
 【 夜 】 19:20
ダイエットドリンク(170Kcal) 豆乳おからクッキー少々

 【 間食 】
無し

 【 運動 】
なし

【 お通じ 】
無し

 【 歩数 】
計測不能

 【 今日の日記 】
生理2日目
運動怠け病、再発中。
しっかりしろ自分。春はもうすぐだ。
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